DA

Kalorier i Morgenmadsprodukter, spiseklare, MALT-O-MEAL, COLOSSAL CRUNCH

Generisk fødevare Morgenmadsprodukter

Morgenmadsprodukter, spiseklare, MALT-O-MEAL, COLOSSAL CRUNCH indeholder 401 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 0.75 kop, 1 NLEA servering (30 g) giver ca. 120 kcal.

Omkring 84 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 12 % fra fedt og 4 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (371 kcal pr. 100 g).

100 g giver 280 % af referenceindtaget for Folat (B9), 208 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 167 % af referenceindtaget for jern.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

401kcal pr. 100 g
3,6 gprotein
81,6 gkulhydrat
5,3 gfedt
120kcal i 0.75 kop, 1 NLEA servering (30 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier I 401 kcal
Fedt i alt I 5,3 g 7 %
Mættet fedt I 2,2 g 11 %
Transfedt I 0,48 g
Kolesterol I 0 mg 0 %
Natrium I 806 mg 35 %
Kulhydrat i alt I 81,6 g 30 %
Kostfibre I 1,7 g 6 %
Sukkerarter i alt I 42,5 g
Protein I 3,6 g 7 %
Vitamin A C 479 µg53 %
C-vitamin I 20 mg22 %
Vitamin D I 3,3 µg17 %
Vitamin E C 0,15 mg1 %
Vitamin K I 0 µg0 %
Thiamin (B1) I 1,3 mg104 %
Riboflavin (B2) I 1,4 mg108 %
Niacin (B3) I 16,7 mg104 %
Vitamin B6 I 1,7 mg98 %
Folat (B9) C 1.121 µg280 %
Vitamin B12 I 5 µg208 %
Cholin C 9 mg2 %
Calcium I 0 mg0 %
Jern I 30 mg167 %
Magnesium I 5 mg1 %
Phosphor I 57 mg5 %
Kalium I 110 mg2 %
Zink I 12,5 mg114 %
Kobber C 0,06 mg7 %
Selen C 6 µg11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 4 %Kulhydrat: 84 %Fedt: 12 %401kcal / 100 g
  • Protein 4 %
  • Kulhydrat 84 %
  • Fedt 12 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Folat (B9)280 %Vitamin B12208 %Jern167 %Zink114 %Riboflavin (B2)108 %Niacin (B3)104 %Thiamin (B1)104 %Vitamin B698 %Vitamin A53 %C-vitamin22 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein3,6 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 8,5 g)
  • Kostfibre1,7 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 5 g)
  • Sukkerarter42,5 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 18,4 g)
  • Fedt5,3 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 3,7 g)
  • Mættet fedt2,2 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 0,63 g)
  • Natrium806 mgi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 344 mg)
  • Protein pr. 100 kcal0,91 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand2,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt I1,5 g
Polyumættet fedt I0,69 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C0,68 g
SFA 4:0 C0 g
SFA 6:0 C0,014 g
SFA 8:0 C0,18 g
SFA 10:0 C0,14 g
SFA 12:0 C1,1 g
SFA 14:0 C0,4 g
SFA 16:0 C0,36 g
SFA 18:0 C0,1 g
MUFA 18:1 C1,5 g
PUFA 18:3 C0,015 g
PUFA 20:4 C0 g
MUFA 16:1 C0,003 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0,002 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0 g
Carotenoider (8)
Betacaroten C37 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C635 µg
Retinol C475 µg
Caroten, alfa C24 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder I133 IU
Vitamin D3 (cholecalciferol) I3,3 µg
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Andre bestanddele (11)
Vand I2,5 g
Alkohol C0 g
Koffein I0 mg
Aske C7 g
Theobromin C0 mg
Energi I1.677 kJ
A-vitamin, IE I1.667 IU
Folinsyre C648 µg
Folat, mad C19 µg
Vitamin E, tilsat C0 mg
B12-vitamin, tilsat C5 µg

Andre former for Morgenmadsprodukter

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, Hvedemel n 'Bran, spoon- størrelse 339 10,9 g 80,7 g 2,1 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, OAT BRAN FLAKES, SUNDHEDSVALLEY 380 10 g 78 g 3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, brændt honning Tilberedt 401 7,1 g 81,2 g 5,5 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, frosted havregryn med marshmallows 400 7,1 g 84,7 g 3,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, UGTABIX fuldkornskorn 371 11,4 g 81,5 g 2,9 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, GRØNTSAGER, Raisin, Dato & Pecan 378 7,9 g 74,3 g 7,1 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, ALPEN 352 11,2 g 75,7 g 3,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, FAMILIEN 388 9,5 g 73,8 g 6,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, hvede og klid, med indhold af stivelse, dekstrin eller anden modificeret stivelse på: 385 7,1 g 76,2 g 5,6 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, med mandler 409 7,7 g 79,6 g 7,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, GREAT GRAINS Crunchy Pekankorn 403 9 g 73 g 10,5 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, FJERDE GRAINS Banan Nut Crunch 390 9,8 g 70,9 g 8,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Morgenmadsprodukter, crunch 398 4,3 g 82,1 g 5,5 g
Morgenmadsprodukter, ris sprød, med smag 372 5 g 86 g 0,92 g
Morgenmadsprodukter, præriepust 380 5,7 g 83,8 g 2,2 g
Morgenmadsprodukter, chokolade sprød 380 5,4 g 81,8 g 4,2 g
Morgenmadsprodukter, andet, chokolade 384 5,4 g 81,4 g 4,6 g
Korn eller granola bar (General Mills Nature Valley Chewy Trail Mix) 415 5,7 g 72,3 g 11,4 g
Morgenmadsbar, dato, med yoghurtbelægning 348 3,7 g 70,9 g 7,3 g
Mælkebar 413 6,5 g 72 g 11 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 174631. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i morgenmadsprodukter?

100 g morgenmadsprodukter har 401 kcal. 0.75 kop, 1 NLEA servering (30 g): ca. 120 kcal.

Hvor meget protein er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter indeholder 3,6 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,1 g i 0.75 kop, 1 NLEA servering (30 g). Ca. 4 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 8,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter har 81,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,7 g kostfibre og 42,5 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter indeholder 5,3 g fedt pr. 100 g, heraf 2,2 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder morgenmadsprodukter?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (280 % DV), Vitamin B12 (208 % DV), jern (167 % DV), zink (114 % DV) og Riboflavin (B2) (108 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i morgenmadsprodukter?

100 g indeholder 806 mg natrium, 35 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har morgenmadsprodukter samme næringsindhold ikke angivet og tilberedt?

Nej. Pr. 100 g har morgenmadsprodukter, spiseklare, MALT-O-MEAL, COLOSSAL CRUNCH 401 kcal, mens morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, brændt honning har 401 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.