Hvor mange kalorier er der i Bio Haferbrot?

100 g Bio Haferbrot har 215 kcal. Serving, 40 g (40 g): ca. 86 kcal.

Hvor meget protein er der i Bio Haferbrot?

Bio Haferbrot indeholder 4,9 g protein pr. 100 g (10 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i serving, 40 g (40 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den nederste fjerdedel (median 8,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bio Haferbrot?

Bio Haferbrot har 35 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,3 g kostfibre og 2,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Bio Haferbrot?

Bio Haferbrot indeholder 4,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0,6 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bio Haferbrot?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (56 % DV), kobber (22 % DV), Vitamin E (19 % DV), magnesium (13 % DV) og phosphor (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bio Haferbrot?

100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bio Haferbrot

Emballeret produkt Brød og bagværk B:PURE

Bio Haferbrot indeholder 215 kcal pr. 100 g. Serving, 40 g (40 g) giver ca. 86 kcal.

Omkring 69 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra fedt og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i brød og bagværk på FoodFactly, hvor medianen er 263 kcal pr. 100 g på tværs af 10.039 produkter.

100 g giver 56 % af referenceindtaget for mangan, 22 % af referenceindtaget for kobber og 19 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

215kcal pr. 100 g

4,9 gprotein

35 gkulhydrat

4,8 gfedt

86kcal i serving, 40 g (40 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	215 kcal
Fedt i alt L	4,8 g	6 %
Mættet fedt L	0,6 g	3 %
Kolesterol L	0,001 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	35 g	13 %
Kostfibre L	5,3 g	19 %
Sukkerarter i alt L	2,4 g
Tilsat sukker L	0,08 g	0,2 %
Protein L	4,9 g	10 %
Vitamin A L	0,034 µg	0 %
C-vitamin L	0,019 mg	0 %
Vitamin D L	0,006 µg	0 %
Vitamin E L	2,8 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,025 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,29 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,073 mg	4 %
Folat (B9) L	9,3 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0 %
Calcium L	26,8 mg	2 %
Jern L	1,5 mg	9 %
Magnesium L	54,5 mg	13 %
Phosphor L	149 mg	12 %
Kalium L	150 mg	3 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kobber L	0,2 mg	22 %
Mangan L	1,3 mg	56 %
Selen L	2,5 µg	4 %
Jod L	3,7 µg	2 %
Chlorid L	8,1 mg	0,4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 69 %
Fedt 21 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,9 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 8,9 g)
Kostfibre5,3 gover medianen for brød og bagværk (median 3,5 g)
Sukkerarter2,4 gunder medianen for brød og bagværk (median 3 g)
Fedt4,8 gover medianen for brød og bagværk (median 3,6 g)
Mættet fedt0,6 gover medianen for brød og bagværk (median 0,46 g)
Natrium400 mgunder medianen for brød og bagværk (median 464 mg)
Protein pr. 100 kcal2,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand44,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	34,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,12 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	44,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: B:PURE
Stregkode: 4250167423020
Mængde: 350g
Portion på emballagen: 40 g
Kategori: Brød
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Wasser, Stärke* (Mais, Tapioka, Kartoffel), HAFERmehl glutenfrei* (11.5 %), HAFERflocken glutenfrei* (9%), Kichererbsenmehl*, Sonnenblumenöl*, Leinsamenmehl*, Buchweizenmehl*, Flohsamenschalenmehl", Hefe*. Salz, Glukosesirup*, Verdickungsmittel: Xanthan [*Bio]

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Kikerærter Solsikkeolie Gær Salt Glucosesirup Kartoffel

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Brown Sourdough Bloomer Co Op	215	6,5 g	42 g	1,2 g
Eiweißbrot mit Karotte Pema	215	19 g	12 g	7,7 g
Nilgiris Whole Wheat Brown Bread Nilgiris	215	7,6 g	34,6 g	5,1 g
Pan con trigo sarraceno y semillas de girasol Veritas	215	6,8 g	35 g	3,9 g
Tamsi Duona Malūno	215	6,7 g	40 g	1 g
Chleb na maślance Sendal	215	6 g	47 g	1,7 g
PEMA pane proteico Pema	215	19 g	12 g	7,7 g
Bauernbrot Kreuzschnitte REWE	215	6,5 g	45 g	1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4250167423020. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.