Drikkevarer, SLIMFAST, Måltidserstatning, Høj proteinryster, Ready-To-Drink, 3-2-1 plan: næringsindhold
Generisk fødevare Drikkevarer
Drikkevarer, SLIMFAST, Måltidserstatning, Høj proteinryster, Ready-To-Drink, 3-2-1 plan indeholder 61 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 flaske (295 g) giver ca. 180 kcal.
Omkring 51 % af kalorierne kommer fra fedt, og 44 % fra protein og 6 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i drikkevarer på FoodFactly, hvor medianen er 48 kcal pr. 100 g på tværs af 369 fødevarer.
100 g giver 31 % af referenceindtaget for Vitamin E, 25 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 24 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).
Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 61 kcal | |
| Fedt i alt C | 3,4 g | 4 % |
| Mættet fedt L | 0,51 g | 3 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol I | 4 mg | 1 % |
| Natrium I | 72 mg | 3 % |
| Kulhydrat i alt C | 0,85 g | 0,3 % |
| Kostfibre I | 0,4 g | 1 % |
| Sukkerarter i alt I | 0,6 g | |
| Protein I | 6,6 g | 13 % |
| Vitamin A C | 171 µg | 19 % |
| C-vitamin I | 19,4 mg | 22 % |
| Vitamin D C | 1,1 µg | 6 % |
| Vitamin E L | 4,6 mg | 31 % |
| Vitamin K I | 6,5 µg | 5 % |
| Thiamin (B1) I | 0,17 mg | 14 % |
| Riboflavin (B2) I | 0,19 mg | 15 % |
| Niacin (B3) I | 2,4 mg | 15 % |
| Pantothensyre (B5) I | 1,2 mg | 24 % |
| Vitamin B6 I | 0,21 mg | 12 % |
| Folat (B9) C | 69 µg | 17 % |
| Vitamin B12 I | 0,6 µg | 25 % |
| Cholin C | 0 mg | 0 % |
| Calcium I | 130 mg | 10 % |
| Jern I | 0,96 mg | 5 % |
| Magnesium I | 44 mg | 10 % |
| Phosphor L | 136 mg | 11 % |
| Kalium I | 179 mg | 4 % |
| Zink I | 0,85 mg | 8 % |
| Kobber C | 0,014 mg | 2 % |
| Selen I | 4,5 µg | 8 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 44 %
- Kulhydrat 6 %
- Fedt 51 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein6,6 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,07 g)
- Kostfibre0,4 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0 g)
- Sukkerarter0,6 gunder medianen for drikkevarer (median 7,4 g)
- Fedt3,4 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0 g)
- Mættet fedt0,51 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0 g)
- Natrium72 mgi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 13 mg)
- Protein pr. 100 kcal10,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand88,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt I | 2,1 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 0,77 g |
Enkelte fedtsyrer (23)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) I | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) I | 0 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) I | 0,46 g |
| SFA 4:0 C | 0,003 g |
| SFA 6:0 I | 0,001 g |
| SFA 8:0 I | 0,002 g |
| SFA 10:0 I | 0,004 g |
| SFA 12:0 I | 0,003 g |
| SFA 14:0 I | 0,015 g |
| SFA 16:0 I | 0,3 g |
| SFA 18:0 I | 0,14 g |
| SFA 20:0 C | 0,027 g |
| MUFA 18:1 I | 2 g |
| PUFA 18:3 I | 0,22 g |
| PUFA 20:4 I | 0 g |
| SFA 22:0 C | 0,014 g |
| MUFA 16:1 I | 0,011 g |
| PUFA 18:4 I | 0 g |
| MUFA 20:1 I | 0,043 g |
| MUFA 22:1 I | 0 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) I | 0 g |
| SFA 17:0 C | 0 g |
| MUFA 17:1 C | 0 g |
Carotenoider (8)
| Betacaroten C | 0 µg |
|---|---|
| Lycopen Z | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin Z | 0 µg |
| Retinol C | 171 µg |
| Caroten, alfa C | 0 µg |
| D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder I | 45 IU |
| Vitamin D3 (cholecalciferol) C | 1,1 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Andre bestanddele (11)
| Vand C | 88,6 g |
|---|---|
| Alkohol Z | 0 g |
| Koffein Z | 0 mg |
| Aske I | 0,61 g |
| Theobromin Z | 0 mg |
| Energi L | 255 kJ |
| A-vitamin, IE C | 571 IU |
| Folinsyre L | 41 µg |
| Folat, mad ? | 0 µg |
| Vitamin E, tilsat L | 4,6 mg |
| B12-vitamin, tilsat Z | 0 µg |
Andre former for Drikkevarer
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Nutritional drink or shake, højt protein, ready- to- drink (Slim Fast) | 61 | 6,6 g | 0,85 g | 3,4 g |
| Nutritional drink or shake, højt protein, drikkeklar, uspecificeret | 61 | 6,6 g | 0,85 g | 3,4 g |
| Nutritional drink or shake, ready- to- drink (Muskelmælk) | 52 | 5,9 g | 2,3 g | 2,2 g |
| Nutritional drink or shake, drikkeklar, let (Muskelmælk) | 38 | 4,8 g | 2,1 g | 1,2 g |
| Sojamælk, usødet | 38 | 3,6 g | 1,3 g | 2,1 g |
| Sojamælk, sødet | 53 | 3,4 g | 5,2 g | 2,1 g |
| Kaffe, Latte | 43 | 2,8 g | 4,4 g | 1,6 g |
| Kaffe, Latte, koffeinfri | 43 | 2,8 g | 4,4 g | 1,6 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: SR Legacy, post 173170. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "Beverages, SLIMFAST, Meal replacement, High Protein Shake, Ready-To-Drink, 3-2-1 plan". Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.