Hvor mange kalorier er der i Ayran?

100 ml Ayran har 37 kcal. Serving, 250 ml (250 ml): ca. 93 kcal.

Hvor meget protein er der i Ayran?

Ayran indeholder 1,9 g protein pr. 100 ml (4 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,8 g i serving, 250 ml (250 ml). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer ligger det under medianen (median 2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ayran?

Ayran har 2,4 g kulhydrat i alt pr. 100 ml, heraf 0,83 g kostfibre og 2,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ayran?

Ayran indeholder 2,2 g fedt pr. 100 ml, heraf 1,4 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Ayran?

Pr. 100 ml er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (19 % DV) og Riboflavin (B2) (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Ayran?

100 ml indeholder 320 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 5. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ayran

Emballeret produkt Drikkevarer Cansüt

Ayran indeholder 37 kcal pr. 100 ml. Serving, 250 ml (250 ml) giver ca. 93 kcal.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra fedt, og 26 % fra kulhydrat og 21 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (36 kcal pr. 100 g).

100 ml giver 19 % af referenceindtaget for jod og 11 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

37kcal pr. 100 ml

1,9 gprotein

2,4 gkulhydrat

2,2 gfedt

93kcal i serving, 250 ml (250 ml)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 ml	% DV
Kalorier L	37 kcal
Fedt i alt L	2,2 g	3 %
Mættet fedt L	1,4 g	7 %
Kolesterol L	7,2 mg	2 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	2,4 g	0,9 %
Kostfibre L	0,83 g	3 %
Sukkerarter i alt L	2,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,9 g	4 %
Vitamin A L	6,1 µg	0,7 %
C-vitamin L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,44 µg	2 %
Vitamin E L	0,042 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,1 mg	0,7 %
Pantothensyre (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,031 mg	2 %
Folat (B9) L	13,8 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,18 µg	8 %
Calcium L	72,8 mg	6 %
Jern L	0,15 mg	0,8 %
Magnesium L	7,2 mg	2 %
Phosphor L	54 mg	4 %
Kalium L	97,2 mg	2 %
Zink L	0,22 mg	2 %
Kobber L	0,011 mg	1 %
Mangan L	0,004 mg	0,2 %
Selen L	1,1 µg	2 %
Jod L	28,4 µg	19 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 21 %
Kulhydrat 26 %
Fedt 54 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 ml

Indsigt i næringsindhold

Protein1,9 gunder medianen for drikkevarer (median 2 g)
Kostfibre0,83 gover medianen for drikkevarer (median 0 g)
Sukkerarter2,4 gunder medianen for drikkevarer (median 2,5 g)
Fedt2,2 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 2 g)
Mættet fedt1,4 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 1,3 g)
Natrium320 mgi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 275 mg)
Protein pr. 100 kcal5,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand81,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	81,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Cansüt
Stregkode: 4260706073371
Mængde: 250 ml
Portion på emballagen: 250 ml
Kategori: Ayran
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

55% Joghurt, Wasser, Salz

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Ayran the taste of Anatolia Yogurt Drink Yörük	37	2 g	2,5 g	2 g
Ayran Dogan	37	2 g	2,4 g	2,1 g
Ayran Milfina	37	1,9 g	3,3 g	2 g
Ayran Candia	37	1,8 g	2,7 g	2,1 g
Ayran Sharri	37	2 g	2,5 g	2 g
Ayran Silifke	37	0 g	2,7 g	2,1 g
Eker Ayran 1.5 L Eker	37	2 g	2,1 g	2,3 g
Ayran Nomadic Nomadic	37	1,9 g	2,4 g	2,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4260706073371. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 5. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.