¿Cuántas calorías tiene Ayran?

100 ml de Ayran tienen 37 kcal. Serving, 250 ml (250 ml): unas 93 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Ayran?

Ayran contiene 1,9 g de proteína por 100 ml (el 4% del valor diario de 50 g), o 4,8 g en serving, 250 ml (250 ml). Alrededor del 21% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros bebidas, está por debajo de la mediana (mediana 2 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Ayran?

Ayran tiene 2,4 g de carbohidratos totales por 100 ml, incluidos 0,83 g de fibra y 2,4 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Ayran?

Ayran contiene 2,2 g de grasa por 100 ml, de los cuales 1,4 g son saturados (el 7% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Ayran?

Por 100 ml, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iodine (19% DV) y Riboflavin (B2) (11% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Ayran?

100 ml contienen 320 mg de sodio, el 14% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 5 de agosto de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Ayran

Producto envasado Bebidas Cansüt

Ayran contiene 37 kcal por 100 ml. Serving, 250 ml (250 ml) aporta unas 93 kcal.

Alrededor del 54% de sus calorías procede de grasas, con 26% de carbohidratos y 21% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de bebidas en FoodFactly (36 kcal por 100 g).

100 ml aportan el 19% del valor diario de iodine y el 11% del valor diario de Riboflavin (B2).

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

37kcal por 100 ml

1,9 gproteínas

2,4 gcarbohidratos

2,2 ggrasas

93kcal en serving, 250 ml (250 ml)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 ml	% DV
Calorías L	37 kcal
Grasas totales L	2,2 g	3%
Grasas saturadas L	1,4 g	7%
Colesterol L	7,2 mg	2%
Sodio L	320 mg	14%
Carbohidratos totales L	2,4 g	0,9%
Fibra alimentaria L	0,83 g	3%
Azúcares totales L	2,4 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	1,9 g	4%
Vitamina A L	6,1 µg	0,7%
Vitamina C L	0,14 mg	0,2%
Vitamina D L	0,44 µg	2%
Vitamina E L	0,042 mg	0,3%
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2%
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11%
Niacin (B3) L	0,1 mg	0,7%
Ácido pantoténico (B5) L	0,17 mg	3%
Vitamina B6 L	0,031 mg	2%
Folate (B9) L	13,8 µg	3%
Vitamina B12 L	0,18 µg	8%
Calcio L	72,8 mg	6%
Iron L	0,15 mg	0,8%
Magnesio L	7,2 mg	2%
Fósforo L	54 mg	4%
Potasio L	97,2 mg	2%
Zinc L	0,22 mg	2%
Copper L	0,011 mg	1%
Manganese L	0,004 mg	0,2%
Selenio L	1,1 µg	2%
Iodine L	28,4 µg	19%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 21%
Carbohidratos 26%
Grasas 54%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 ml

Datos nutricionales destacados

Proteínas1,9 gpor debajo de la mediana de bebidas (mediana 2 g)
Fibra0,83 gpor encima de la mediana de bebidas (mediana 0 g)
Azúcares2,4 gpor debajo de la mediana de bebidas (mediana 2,5 g)
Grasas2,2 gen el cuartil más alto de bebidas (mediana 2 g)
Grasas saturadas1,4 gen el cuartil más alto de bebidas (mediana 1,3 g)
Sodio320 mgen el cuartil más alto de bebidas (mediana 275 mg)
Proteína por 100 kcal5,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua81,3 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	3,3 µg

Otros componentes (2)

Agua L	81,3 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Cansüt
Código de barras: 4260706073371
Cantidad: 250 ml
Ración de la etiqueta: 250 ml
Categoría: Ayran
Nutri-Score: C según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

55% Joghurt, Wasser, Salz

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Salt

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Ayran the taste of Anatolia Yogurt Drink Yörük	37	2 g	2,5 g	2 g
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Ayran Milfina	37	1,9 g	3,3 g	2 g
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Ayran Sharri	37	2 g	2,5 g	2 g
Ayran Silifke	37	0 g	2,7 g	2,1 g
Eker Ayran 1.5 L Eker	37	2 g	2,1 g	2,3 g
Ayran Nomadic Nomadic	37	1,9 g	2,4 g	2,2 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 4260706073371. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 5 de agosto de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.