Hvor mange kalorier er der i Atum Posta em Óleo Vegetal?

100 g Atum Posta em Óleo Vegetal har 214 kcal.

Indeholder Atum Posta em Óleo Vegetal meget protein?

Atum Posta em Óleo Vegetal indeholder 24,3 g protein pr. 100 g (49 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 45 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 24 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Atum Posta em Óleo Vegetal?

Atum Posta em Óleo Vegetal har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Atum Posta em Óleo Vegetal?

Atum Posta em Óleo Vegetal indeholder 13 g fedt pr. 100 g, heraf 0,9 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Atum Posta em Óleo Vegetal?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (321 % DV), Vitamin E (100 % DV), selen (93 % DV), Vitamin B12 (79 % DV) og Niacin (B3) (34 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Atum Posta em Óleo Vegetal?

100 g indeholder 280 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Atum Posta em Óleo Vegetal

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Galeão

Atum Posta em Óleo Vegetal indeholder 214 kcal pr. 100 g.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra fedt, og 45 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (214 kcal pr. 100 g).

100 g giver 321 % af referenceindtaget for jod, 100 % af referenceindtaget for Vitamin E og 93 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

214kcal pr. 100 g

24,3 gprotein

0 gkulhydrat

13 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	214 kcal
Fedt i alt L	13 g	17 %
Mættet fedt L	0,9 g	5 %
Kolesterol L	17 mg	6 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	24,3 g	49 %
Vitamin A L	133 µg	15 %
C-vitamin L	0,69 mg	0,8 %
Vitamin D L	3,9 µg	20 %
Vitamin E L	14,9 mg	100 %
Thiamin (B1) L	0,065 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,06 mg	5 %
Niacin (B3) L	5,5 mg	34 %
Pantothensyre (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	6,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,9 µg	79 %
Calcium L	12,2 mg	0,9 %
Jern L	0,96 mg	5 %
Magnesium L	18,2 mg	4 %
Phosphor L	117 mg	9 %
Kalium L	219 mg	5 %
Zink L	0,3 mg	3 %
Kobber L	0,1 mg	12 %
Mangan L	0,043 mg	2 %
Selen L	51,2 µg	93 %
Jod L	481 µg	321 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 45 %
Fedt 55 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein24,3 gover medianen for fisk og skaldyr (median 24 g)
Mættet fedt0,9 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,8 g)
Natrium280 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 422 mg)
Protein pr. 100 kcal11,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand33,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (1)

Polyumættet fedt L	7,1 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,63 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	33,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Galeão
Stregkode: 5601312071327
Mængde: 72 g (110 g)
Kategori: Tunfisk i solsikkeolie
Emballage: Metal,Can,canned,Food can
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Tuna_ (min. 65%), sunflower oil (min. 34%) and salt.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Thon à l'huile de tournesol Les doris	214	25 g	0,5 g	13 g
Atum Posta em Óleo Vegetal €.C.O.+	214	24 g	0 g	13 g
Atum em Óleo Vegetal Ala Arriba	214	23 g	0 g	13 g
Thunfisch Filets In Sonnenblumenöl ja!	214	25 g	0,5 g	13 g
Atum Posta em Óleo Vegetal Minerva	214	23 g	0 g	13 g
Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl Almare Seafood	214	24,7 g	0,5 g	12,7 g
Atum Posta em óleo vegetal A Nossa Loja	214	23 g	0 g	13 g
Atum em Óleo Vegetal Propeixe	215	27 g	0 g	13 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5601312071327. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.