Hvor mange kalorier er der i Atum Posta em Óleo Vegetal?

100 g Atum Posta em Óleo Vegetal har 214 kcal.

Indeholder Atum Posta em Óleo Vegetal meget protein?

Atum Posta em Óleo Vegetal indeholder 24 g protein pr. 100 g (48 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 45 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Atum Posta em Óleo Vegetal?

Atum Posta em Óleo Vegetal har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Atum Posta em Óleo Vegetal?

Atum Posta em Óleo Vegetal indeholder 13 g fedt pr. 100 g, heraf 0,9 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Atum Posta em Óleo Vegetal?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (135 % DV), selen (121 % DV), Vitamin B12 (103 % DV), Niacin (B3) (45 % DV) og jod (27 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Atum Posta em Óleo Vegetal?

100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Atum Posta em Óleo Vegetal

Emballeret produkt Fisk og skaldyr €.C.O.+

Atum Posta em Óleo Vegetal indeholder 214 kcal pr. 100 g.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra fedt, og 45 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (214 kcal pr. 100 g).

100 g giver 135 % af referenceindtaget for Vitamin E, 121 % af referenceindtaget for selen og 103 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

214kcal pr. 100 g

24 gprotein

0 gkulhydrat

13 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	214 kcal
Fedt i alt L	13 g	17 %
Mættet fedt L	0,9 g	5 %
Kolesterol L	22,1 mg	7 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	172 µg	19 %
C-vitamin L	0,89 mg	1 %
Vitamin D L	5,1 µg	26 %
Vitamin E L	20,3 mg	135 %
Thiamin (B1) L	0,084 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,078 mg	6 %
Niacin (B3) L	7,1 mg	45 %
Pantothensyre (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	8,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,5 µg	103 %
Calcium L	11,7 mg	0,9 %
Jern L	1,2 mg	6 %
Magnesium L	22,7 mg	5 %
Phosphor L	149 mg	12 %
Kalium L	279 mg	6 %
Zink L	0,37 mg	3 %
Kobber L	0,088 mg	10 %
Mangan L	0,018 mg	0,8 %
Selen L	66,5 µg	121 %
Jod L	40,4 µg	27 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 45 %
Fedt 55 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Mættet fedt0,9 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,8 g)
Natrium440 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 422 mg)
Protein pr. 100 kcal11,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand43,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,85 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	43,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: €.C.O.+
Stregkode: 5607274001976
Mængde: 78 g (120 g)
Kategori: Tunfisk i solsikkeolie
Emballage: Metal,Can,canned,Food can
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Atum_ (min. 65%), óleo de girassol (34%), sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Thon à l'huile de tournesol Les doris	214	25 g	0,5 g	13 g
Atum em Óleo Vegetal Ala Arriba	214	23 g	0 g	13 g
Thunfisch Filets In Sonnenblumenöl ja!	214	25 g	0,5 g	13 g
Atum Posta em Óleo Vegetal Galeão	214	24,3 g	0 g	13 g
Atum Posta em Óleo Vegetal Minerva	214	23 g	0 g	13 g
Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl Almare Seafood	214	24,7 g	0,5 g	12,7 g
Atum Posta em óleo vegetal A Nossa Loja	214	23 g	0 g	13 g
Atum em Óleo Vegetal Propeixe	215	27 g	0 g	13 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5607274001976. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.