Hvor mange kalorier er der i Atum Em Posta Ao Natural?

100 g Atum Em Posta Ao Natural har 134 kcal. Serving, 270 g (270 g): ca. 362 kcal.

Indeholder Atum Em Posta Ao Natural meget protein?

Atum Em Posta Ao Natural indeholder 28 g protein pr. 100 g (56 % af referenceindtaget på 50 g), eller 75,6 g i serving, 270 g (270 g). Ca. 83 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 23 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Atum Em Posta Ao Natural?

Atum Em Posta Ao Natural har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,5 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Atum Em Posta Ao Natural?

Atum Em Posta Ao Natural indeholder 2,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,6 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Atum Em Posta Ao Natural?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (177 % DV), Vitamin B12 (158 % DV), Niacin (B3) (69 % DV), Vitamin D (39 % DV) og Vitamin B6 (32 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Atum Em Posta Ao Natural?

100 g indeholder 216 mg natrium, 9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Atum Em Posta Ao Natural

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Continente

Atum Em Posta Ao Natural indeholder 134 kcal pr. 100 g. Serving, 270 g (270 g) giver ca. 362 kcal.

Omkring 83 % af kalorierne kommer fra protein, og 15 % fra fedt og 1 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 174 kcal pr. 100 g på tværs af 881 produkter.

100 g giver 177 % af referenceindtaget for selen, 158 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 69 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

134kcal pr. 100 g

28 gprotein

0,5 gkulhydrat

2,3 gfedt

362kcal i serving, 270 g (270 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	134 kcal
Fedt i alt L	2,3 g	3 %
Mættet fedt L	0,6 g	3 %
Kolesterol L	34 mg	11 %
Natrium L	216 mg	9 %
Kulhydrat i alt L	0,5 g	0,2 %
Kostfibre L	0,5 g	2 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	28 g	56 %
Vitamin A L	265 µg	29 %
C-vitamin L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	7,8 µg	39 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	11 mg	69 %
Pantothensyre (B5) L	0,66 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,54 mg	32 %
Folat (B9) L	13,6 µg	3 %
Vitamin B12 L	3,8 µg	158 %
Calcium L	17,7 mg	1 %
Jern L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	34,9 mg	8 %
Phosphor L	229 mg	18 %
Kalium L	429 mg	9 %
Zink L	0,55 mg	5 %
Kobber L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,023 mg	1 %
Selen L	97,1 µg	177 %
Jod L	26,9 µg	18 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 83 %
Kulhydrat 1 %
Fedt 15 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein28 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 23 g)
Kostfibre0,5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Sukkerarter0,5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt2,3 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 8 g)
Mættet fedt0,6 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 1,3 g)
Natrium216 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal20,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand66,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	66,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Continente
Stregkode: 5601312074267
Portion på emballagen: 270 g
Kategori: Tunfisk
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Atum

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Carpaccio di tonno Conad	134	29 g	1,9 g	1,1 g
Tartinette de thon, carotte et cumin La Perle des Dieux	134	13,9 g	3 g	7,4 g
Atún ahumado Auchan Collection	135	30 g	0,5 g	1,5 g
Atún ahumado Carrefour	135	32 g	0,5 g	0,5 g
Thunfisch Röllchen apple	135	14,2 g	5,6 g	5,4 g
Tonno all'olio d'oliva Dustfish	133	25 g	0,4 g	3,8 g
Tuna steak Tesco	136	32,3 g	0 g	0,8 g
Tuna Poke DOM RESERVE SINGLES	136	23,2 g	6,4 g	1,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5601312074267. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.