Wholegrain bran flakes
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Waitrose
Wholegrain bran flakes contient 360 kcal pour 100 g.
Environ 80 % de ses calories proviennent des glucides, avec 13 % des protéines et 7 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly (359 kcal pour 100 g).
100 g apportent 183 % de la valeur quotidienne en manganèse, 45 % de la valeur quotidienne en cuivre et 38 % de la valeur quotidienne en magnésium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 360 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,6 g | 3 % |
| Acides gras saturés L | 0,5 g | 3 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 292 mg | 13 % |
| Glucides totaux L | 67 g | 24 % |
| Fibres alimentaires L | 12,9 g | 46 % |
| Sucres totaux L | 10,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 5,4 g | 11 % |
| Protéines L | 10,7 g | 21 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,18 mg | 0,2 % |
| Vitamine D L | 0,091 µg | 0,5 % |
| Vitamine E L | 0,86 mg | 6 % |
| Thiamine (B1) L | 0,32 mg | 27 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,099 mg | 8 % |
| Niacine (B3) L | 4,4 mg | 27 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,79 mg | 16 % |
| Vitamine B6 L | 0,35 mg | 20 % |
| Folate (B9) L | 40 µg | 10 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 33,9 mg | 3 % |
| Fer L | 4,5 mg | 25 % |
| Magnésium L | 160 mg | 38 % |
| Phosphore L | 360 mg | 29 % |
| Potassium L | 449 mg | 10 % |
| Zinc L | 2,8 mg | 26 % |
| Cuivre L | 0,41 mg | 45 % |
| Manganèse L | 4,2 mg | 183 % |
| Sélénium L | 8,6 µg | 16 % |
| Iodine L | 14,3 µg | 10 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 13 %
- Glucides 80 %
- Lipides 7 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines10,7 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 11,2 g)
- Fibres12,9 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 15,7 g)
- Sucres10,5 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 14 g)
- Lipides2,6 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,5 g)
- Sodium292 mgau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 264 mg)
- Protéines pour 100 kcal3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau10,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 45,7 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 4,7 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 10,5 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Waitrose
- Code-barres
- 5000169125076
- Quantité
- 750g
- Catégorie
- Flocons de blé extrudé
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Wholegrain wheat (70%), wheat bran (20%), sugar, barley malt extract, salt, niacin, vitamin E, pantothenic acid (B5), iron, thiamin (B1), riboflavin (B2), pyridoxine (B6), folic acid, vitamin D, cobalamin (B12)
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
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| Bran flakes Morrisons | 360 | 12 g | 64 g | 2,7 g |
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5000169125076. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.