Wholegrain bran flakes
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Waitrose
Wholegrain bran flakes contient 359 kcal pour 100 g.
Environ 80 % de ses calories proviennent des glucides, avec 13 % des protéines et 7 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly (359 kcal pour 100 g).
100 g apportent 185 % de la valeur quotidienne en manganèse, 46 % de la valeur quotidienne en cuivre et 39 % de la valeur quotidienne en magnésium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 359 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,5 g | 3 % |
| Acides gras saturés L | 0,6 g | 3 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 272 mg | 12 % |
| Glucides totaux L | 66,3 g | 24 % |
| Fibres alimentaires L | 14,6 g | 52 % |
| Sucres totaux L | 10,8 g | |
| Sucres ajoutés L | 9,9 g | 20 % |
| Protéines L | 10,6 g | 21 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,16 mg | 0,2 % |
| Vitamine D L | 0,082 µg | 0,4 % |
| Vitamine E L | 0,85 mg | 6 % |
| Thiamine (B1) L | 0,31 mg | 25 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,099 mg | 8 % |
| Niacine (B3) L | 4,4 mg | 27 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,76 mg | 15 % |
| Vitamine B6 L | 0,34 mg | 20 % |
| Folate (B9) L | 38,2 µg | 10 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 34,4 mg | 3 % |
| Fer L | 4,5 mg | 25 % |
| Magnésium L | 163 mg | 39 % |
| Phosphore L | 366 mg | 29 % |
| Potassium L | 447 mg | 10 % |
| Zinc L | 2,9 mg | 26 % |
| Cuivre L | 0,41 mg | 46 % |
| Manganèse L | 4,2 mg | 185 % |
| Sélénium L | 8,2 µg | 15 % |
| Iodine L | 13,1 µg | 9 % |
| Chlorure L | 2,8 mg | 0,1 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 13 %
- Glucides 80 %
- Lipides 7 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines10,6 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 11,2 g)
- Fibres14,6 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 15,7 g)
- Sucres10,8 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 14 g)
- Acides gras saturés0,6 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,5 g)
- Sodium272 mgau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 264 mg)
- Protéines pour 100 kcal3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau10 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 43,7 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 4,4 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 10 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Waitrose
- Code-barres
- 4004199125076
- Catégorie
- Flocons de blé extrudé
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Wholegrain wheat (63%), wheat bran (20%), sugar, oat flour, barley malt extract, glucose syrup, salt, iron, Vitamin E, Antioxidants ascorbyl palmitate and alpha-tocopherol, niacin, Emulsifier mono - and diglycerides of fatty acids, pantothenic acid, Vitamin B12, Vitamin D, Thiamin (B1), folic acid, citric acid, riboflavin, Vitamin B6. ALLERGY ADVICE: For allergens, including cereals containing gluten, see ingredients in bold. May also contain nuts, peanuts and milk.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: SucreAvoineSirop de glucoseSel
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Bran flakes Dunnes Stores | 359 | 12 g | 64 g | 2,5 g |
| Kellogg's All Bran Regular 500g NORDISK KELLOGG'S NORGE NUF | 359 | 12 g | 65 g | 2,6 g |
| Bran Flakes Asda | 359 | 12 g | 64 g | 2,5 g |
| Bran Flakes Aldi | 359 | 12 g | 64 g | 2,5 g |
| All Bran Flakes Morrisons | 359 | 12 g | 64 g | 2,5 g |
| Bran Flakes M&S FOOD | 360 | 12 g | 64 g | 2,5 g |
| Bran'form nature Marque Repère | 360 | 13 g | 65 g | 2 g |
| Wholegrain bran flakes Waitrose | 360 | 10,7 g | 67 g | 2,6 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4004199125076. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.