Wholegrain Bran Flakes
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Sainsbury's
Wholegrain Bran Flakes contient 347 kcal pour 100 g. Serving, 30 g (30 g) apporte environ 104 kcal.
Environ 77 % de ses calories proviennent des glucides, avec 15 % des protéines et 7 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly (359 kcal pour 100 g).
100 g apportent 148 % de la valeur quotidienne en manganèse, 108 % de la valeur quotidienne en Riboflavine (B2) et 92 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 347 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,6 g | 3 % |
| Acides gras saturés L | 0,9 g | 5 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 216 mg | 9 % |
| Glucides totaux L | 60,8 g | 22 % |
| Fibres alimentaires L | 15,7 g | 56 % |
| Sucres totaux L | 8,1 g | |
| Sucres ajoutés L | 5,9 g | 12 % |
| Protéines L | 12,2 g | 24 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,19 mg | 0,2 % |
| Vitamine D L | 0,099 µg | 0,5 % |
| Vitamine E L | 12 mg | 80 % |
| Thiamine (B1) L | 1,1 mg | 92 % |
| Riboflavine (B2) L | 1,4 mg | 108 % |
| Niacine (B3) L | 2,8 mg | 18 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,66 mg | 13 % |
| Vitamine B6 L | 1,3 mg | 78 % |
| Folate (B9) L | 33,8 µg | 8 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 30,4 mg | 2 % |
| Fer L | 7 mg | 39 % |
| Magnésium L | 127 mg | 30 % |
| Phosphore L | 301 mg | 24 % |
| Potassium L | 377 mg | 8 % |
| Zinc L | 2,4 mg | 22 % |
| Cuivre L | 0,35 mg | 39 % |
| Manganèse L | 3,4 mg | 148 % |
| Sélénium L | 8,8 µg | 16 % |
| Iodine L | 13 µg | 9 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 15 %
- Glucides 77 %
- Lipides 7 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines12,2 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 11,2 g)
- Sucres8,1 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 14 g)
- Lipides2,6 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,5 g)
- Acides gras saturés0,9 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,5 g)
- Sodium216 mgen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 264 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau10,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 52,7 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 4,6 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 10,6 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Sainsbury's
- Code-barres
- 00388030
- Quantité
- 750 g
- Portion indiquée
- 30 g
- Catégorie
- Flocons de blé extrudé
- Emballage
- en:card-box,en:mixed-plastic-bag
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Wholegrain _Wheat_ (76%), _Wheat_ Bran (13%), Sugar, _Barley_ Malt Extract, Salt, Niacin, Vitamin E, Ferric Diphosphate, Pantothenic Acid, Riboflavin, Vitamin B6, Thiamin, Folic Acid, Vitamin B12.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 00388030. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 8 mai 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.