Hvor mange kalorier er der i Wholegrain Bran Flakes?

100 g Wholegrain Bran Flakes har 347 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 104 kcal.

Indeholder Wholegrain Bran Flakes meget protein?

Wholegrain Bran Flakes indeholder 12,2 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,7 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 11,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Wholegrain Bran Flakes?

Wholegrain Bran Flakes har 60,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 15,7 g kostfibre og 8,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Wholegrain Bran Flakes?

Wholegrain Bran Flakes indeholder 2,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,9 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Wholegrain Bran Flakes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (148 % DV), Riboflavin (B2) (108 % DV), Thiamin (B1) (92 % DV), Vitamin E (80 % DV) og Vitamin B6 (78 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Wholegrain Bran Flakes?

100 g indeholder 216 mg natrium, 9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 8. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Wholegrain Bran Flakes

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Sainsbury's

Wholegrain Bran Flakes indeholder 347 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 104 kcal.

Omkring 77 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 7 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (359 kcal pr. 100 g).

100 g giver 148 % af referenceindtaget for mangan, 108 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 92 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

347kcal pr. 100 g

12,2 gprotein

60,8 gkulhydrat

2,6 gfedt

104kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	347 kcal
Fedt i alt L	2,6 g	3 %
Mættet fedt L	0,9 g	5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	216 mg	9 %
Kulhydrat i alt L	60,8 g	22 %
Kostfibre L	15,7 g	56 %
Sukkerarter i alt L	8,1 g
Tilsat sukker L	5,9 g	12 %
Protein L	12,2 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,19 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,099 µg	0,5 %
Vitamin E L	12 mg	80 %
Thiamin (B1) L	1,1 mg	92 %
Riboflavin (B2) L	1,4 mg	108 %
Niacin (B3) L	2,8 mg	18 %
Pantothensyre (B5) L	0,66 mg	13 %
Vitamin B6 L	1,3 mg	78 %
Folat (B9) L	33,8 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	30,4 mg	2 %
Jern L	7 mg	39 %
Magnesium L	127 mg	30 %
Phosphor L	301 mg	24 %
Kalium L	377 mg	8 %
Zink L	2,4 mg	22 %
Kobber L	0,35 mg	39 %
Mangan L	3,4 mg	148 %
Selen L	8,8 µg	16 %
Jod L	13 µg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 77 %
Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12,2 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 11,2 g)
Sukkerarter8,1 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 14 g)
Fedt2,6 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,5 g)
Mættet fedt0,9 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,5 g)
Natrium216 mgunder medianen for korn og pastaprodukter (median 264 mg)
Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand10,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	52,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	10,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Sainsbury's
Stregkode: 00388030
Mængde: 750 g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Ekstruderede hvedeflager
Emballage: en:card-box,en:mixed-plastic-bag
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Wholegrain _Wheat_ (76%), _Wheat_ Bran (13%), Sugar, _Barley_ Malt Extract, Salt, Niacin, Vitamin E, Ferric Diphosphate, Pantothenic Acid, Riboflavin, Vitamin B6, Thiamin, Folic Acid, Vitamin B12.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Bran Flakes Bio Lameri	347	12 g	61 g	2,5 g
Bran Flakes I naturale	347	12 g	61 g	2,5 g
Copos de Avena Bran Flakes Veritas	347	12 g	61 g	2,5 g
Bran flakes Greenweez	347	12 g	61 g	2,5 g
Bran Flakes Organic Turtle	347	12 g	61 g	2,5 g
Bran Flakes Despar	346	13 g	60 g	2 g
Bran flakes bio Sol Natural	346	12 g	61 g	2,5 g
Activity fiocchi di frumento e crusca Activity	346	13 g	60 g	2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 00388030. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 8. maj 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.