Bran flakes
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Greenweez
Bran flakes contient 347 kcal pour 100 g.
Environ 78 % de ses calories proviennent des glucides, avec 15 % des protéines et 7 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly (359 kcal pour 100 g).
100 g apportent 212 % de la valeur quotidienne en manganèse, 51 % de la valeur quotidienne en cuivre et 45 % de la valeur quotidienne en magnésium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 347 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,5 g | 3 % |
| Acides gras saturés L | 0,8 g | 4 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 600 mg | 26 % |
| Glucides totaux L | 61 g | 22 % |
| Fibres alimentaires L | 15,3 g | 55 % |
| Sucres totaux L | 5 g | |
| Sucres ajoutés L | 4,3 g | 9 % |
| Protéines L | 12 g | 24 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,18 mg | 0,2 % |
| Vitamine D L | 0,091 µg | 0,5 % |
| Vitamine E L | 0,94 mg | 6 % |
| Thiamine (B1) L | 0,36 mg | 30 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacine (B3) L | 5,4 mg | 34 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,91 mg | 18 % |
| Vitamine B6 L | 0,41 mg | 24 % |
| Folate (B9) L | 45,5 µg | 11 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 39,4 mg | 3 % |
| Fer L | 5,2 mg | 29 % |
| Magnésium L | 188 mg | 45 % |
| Phosphore L | 412 mg | 33 % |
| Potassium L | 514 mg | 11 % |
| Zinc L | 3,2 mg | 29 % |
| Cuivre L | 0,46 mg | 51 % |
| Manganèse L | 4,9 mg | 212 % |
| Sélénium L | 8,7 µg | 16 % |
| Iodine L | 21,6 µg | 14 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 15 %
- Glucides 78 %
- Lipides 7 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines12 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 11,2 g)
- Fibres15,3 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 15,7 g)
- Sucres5 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 14 g)
- Acides gras saturés0,8 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,5 g)
- Sodium600 mgdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 264 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau11,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 46,7 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 5 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 11,9 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Greenweez
- Code-barres
- 3701269702779
- Catégorie
- Flocons de blé extrudé
- Emballage
- fr:film-en-plastique
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Farine de blé complet* (70%), son de blé* (25%), sirop de mais*, sel. *Ingrédients issus de l'agriculture biologique. Peut contenir des traces d'arachide lait, soja sésame et fruits à coque.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)Sel
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Bran Flakes Bio Lameri | 347 | 12 g | 61 g | 2,5 g |
| Bran Flakes I naturale | 347 | 12 g | 61 g | 2,5 g |
| Copos de Avena Bran Flakes Veritas | 347 | 12 g | 61 g | 2,5 g |
| Bran Flakes Organic Turtle | 347 | 12 g | 61 g | 2,5 g |
| Wholegrain Bran Flakes Sainsbury's | 347 | 12,2 g | 60,8 g | 2,6 g |
| Bran Flakes Despar | 346 | 13 g | 60 g | 2 g |
| Bran flakes bio Sol Natural | 346 | 12 g | 61 g | 2,5 g |
| Activity fiocchi di frumento e crusca Activity | 346 | 13 g | 60 g | 2 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3701269702779. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 9 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.