Waitrose steam vege
Produit emballé Légumes Waitrose
Waitrose steam vege contient 54 kcal pour 100 g. Serving, 140.0 g (140 g) apporte environ 75 kcal.
Environ 54 % de ses calories proviennent des glucides, avec 28 % des lipides et 18 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 46 kcal pour 100 g sur 3 092 produits.
100 g apportent 31 % de la valeur quotidienne en cuivre, 28 % de la valeur quotidienne en Vitamine C et 16 % de la valeur quotidienne en manganèse.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 53,6 kcal | |
| Lipides totaux L | 1,5 g | 2 % |
| Acides gras saturés L | 0,31 g | 2 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 83,5 mg | 4 % |
| Glucides totaux L | 6,6 g | 2 % |
| Fibres alimentaires L | 2,4 g | 8 % |
| Sucres totaux L | 1,9 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 2,2 g | 4 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 25,1 mg | 28 % |
| Vitamine D L | 0,002 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 1,3 mg | 9 % |
| Thiamine (B1) L | 0,022 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,004 mg | 0,3 % |
| Niacine (B3) L | 0,18 mg | 1 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,5 mg | 10 % |
| Vitamine B6 L | 0,23 mg | 14 % |
| Folate (B9) L | 38,9 µg | 10 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 46 mg | 4 % |
| Fer L | 0,62 mg | 3 % |
| Magnésium L | 24,8 mg | 6 % |
| Phosphore L | 84,8 mg | 7 % |
| Potassium L | 288 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,76 mg | 7 % |
| Cuivre L | 0,28 mg | 31 % |
| Manganèse L | 0,37 mg | 16 % |
| Sélénium L | 7,1 µg | 13 % |
| Iodine L | 10,6 µg | 7 % |
| Chlorure L | 10,9 mg | 0,5 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 18 %
- Glucides 54 %
- Lipides 28 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines2,2 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 2,4 g)
- Fibres2,4 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 2,4 g)
- Sucres1,9 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 2,5 g)
- Lipides1,5 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,1 g)
- Acides gras saturés0,31 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0 g)
- Sodium83,5 mgau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 24 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau78,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 9,1 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 2,9 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 78,5 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Waitrose
- Code-barres
- 5000169562246
- Quantité
- 4 x 140g
- Portion indiquée
- 140.0 g
- Catégorie
- Légumes surgelés
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Cauliflower (69%), kale (15%), wild rice (14%), sunflower oil, lemon zest, salt, black pepper
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile de tournesolSel
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Ervilha congelada Dia | 54 | 5,1 g | 7 g | 0,62 g |
| Cheesy Broccoli, Cauliflower & Carrots Sauced Birds Eye | 54 | 2,7 g | 4,5 g | 2,3 g |
| Organic Peas And Carrots SNO PAC | 54 | 3,2 g | 10,8 g | 0 g |
| crème de la crème Trio de lègumes Iglo | 54 | 1,8 g | 5,4 g | 2,4 g |
| Harris teeter, steamable asian style medley Harris Teeter | 54 | 2,2 g | 7,5 g | 1,6 g |
| Mixed Vegetables Asda | 54 | 2,8 g | 7,3 g | 0,6 g |
| Broccoli rosette Agrifood Abruzzo | 54 | 2,4 g | 10 g | 0,1 g |
| Asia Pfannengemüse sbudget | 54 | 2,3 g | 4,5 g | 2,4 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5000169562246. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.