¿Cuántas calorías tiene Waitrose steam vege?

100 g de Waitrose steam vege tienen 54 kcal. Serving, 140.0 g (140 g): unas 75 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Waitrose steam vege?

Waitrose steam vege contiene 2,2 g de proteína por 100 g (el 4% del valor diario de 50 g), o 3,1 g en serving, 140.0 g (140 g). Alrededor del 18% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros verduras, está por debajo de la mediana (mediana 2,4 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Waitrose steam vege?

Waitrose steam vege tiene 6,6 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 2,4 g de fibra y 1,9 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Waitrose steam vege?

Waitrose steam vege contiene 1,5 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,31 g son saturados (el 2% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Waitrose steam vege?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son copper (31% DV), Vitamina C (28% DV), manganese (16% DV), Vitamina B6 (14% DV) y selenio (13% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Waitrose steam vege?

100 g contienen 83,5 mg de sodio, el 4% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 27 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Waitrose steam vege

Producto envasado Verduras Waitrose

Waitrose steam vege contiene 54 kcal por 100 g. Serving, 140.0 g (140 g) aporta unas 75 kcal.

Alrededor del 54% de sus calorías procede de carbohidratos, con 28% de grasas y 18% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en verduras en FoodFactly, donde la mediana es de 46 kcal por 100 g entre 3.092 productos.

100 g aportan el 31% del valor diario de copper, el 28% del valor diario de Vitamina C y el 16% del valor diario de manganese.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

54kcal por 100 g

2,2 gproteínas

6,6 gcarbohidratos

1,5 ggrasas

75kcal en serving, 140.0 g (140 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	53,6 kcal
Grasas totales L	1,5 g	2%
Grasas saturadas L	0,31 g	2%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	83,5 mg	4%
Carbohidratos totales L	6,6 g	2%
Fibra alimentaria L	2,4 g	8%
Azúcares totales L	1,9 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	2,2 g	4%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	25,1 mg	28%
Vitamina D L	0,002 µg	0%
Vitamina E L	1,3 mg	9%
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2%
Riboflavin (B2) L	0,004 mg	0,3%
Niacin (B3) L	0,18 mg	1%
Ácido pantoténico (B5) L	0,5 mg	10%
Vitamina B6 L	0,23 mg	14%
Folate (B9) L	38,9 µg	10%
Vitamina B12 L	0 µg	0%
Calcio L	46 mg	4%
Iron L	0,62 mg	3%
Magnesio L	24,8 mg	6%
Fósforo L	84,8 mg	7%
Potasio L	288 mg	6%
Zinc L	0,76 mg	7%
Copper L	0,28 mg	31%
Manganese L	0,37 mg	16%
Selenio L	7,1 µg	13%
Iodine L	10,6 µg	7%
Chloride L	10,9 mg	0,5%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 18%
Carbohidratos 54%
Grasas 28%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas2,2 gpor debajo de la mediana de verduras (mediana 2,4 g)
Fibra2,4 gpor debajo de la mediana de verduras (mediana 2,4 g)
Azúcares1,9 gpor debajo de la mediana de verduras (mediana 2,5 g)
Grasas1,5 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 0,1 g)
Grasas saturadas0,31 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 0 g)
Sodio83,5 mgpor encima de la mediana de verduras (mediana 24 mg)
Proteína por 100 kcal4,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua78,5 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	9,1 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	2,9 µg

Otros componentes (2)

Agua L	78,5 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Waitrose
Código de barras: 5000169562246
Cantidad: 4 x 140g
Ración de la etiqueta: 140.0 g
Categoría: Verduras congeladas
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Cauliflower (69%), kale (15%), wild rice (14%), sunflower oil, lemon zest, salt, black pepper

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Aceite de girasol Salt

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Ervilha congelada Dia	54	5,1 g	7 g	0,62 g
Cheesy Broccoli, Cauliflower & Carrots Sauced Birds Eye	54	2,7 g	4,5 g	2,3 g
Organic Peas And Carrots SNO PAC	54	3,2 g	10,8 g	0 g
crème de la crème Trio de lègumes Iglo	54	1,8 g	5,4 g	2,4 g
Harris teeter, steamable asian style medley Harris Teeter	54	2,2 g	7,5 g	1,6 g
Mixed Vegetables Asda	54	2,8 g	7,3 g	0,6 g
Broccoli rosette Agrifood Abruzzo	54	2,4 g	10 g	0,1 g
Asia Pfannengemüse sbudget	54	2,3 g	4,5 g	2,4 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 5000169562246. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de marzo de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.

Última actualización: 7 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.