Tonijnsalade
Tonijnsalade contient 262 kcal pour 100 g.
Environ 78 % de ses calories proviennent des lipides, avec 13 % des protéines et 9 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 128 kcal pour 100 g sur 171 produits.
100 g apportent 177 % de la valeur quotidienne en sélénium, 158 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12 et 69 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 262 kcal | |
| Lipides totaux L | 22,7 g | 29 % |
| Acides gras saturés L | 1,9 g | 10 % |
| Cholestérol L | 34 mg | 11 % |
| Sodium L | 484 mg | 21 % |
| Glucides totaux L | 5,9 g | 2 % |
| Fibres alimentaires L | 0 g | 0 % |
| Sucres totaux L | 3,9 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 8,5 g | 17 % |
| Vitamine A L | 265 µg | 29 % |
| Vitamine C L | 1,4 mg | 2 % |
| Vitamine D L | 7,8 µg | 39 % |
| Vitamine E L | 1,2 mg | 8 % |
| Thiamine (B1) L | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacine (B3) L | 11 mg | 69 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,66 mg | 13 % |
| Vitamine B6 L | 0,54 mg | 32 % |
| Folate (B9) L | 13,6 µg | 3 % |
| Vitamine B12 L | 3,8 µg | 158 % |
| Calcium L | 17,7 mg | 1 % |
| Fer L | 1,8 mg | 10 % |
| Magnésium L | 34,9 mg | 8 % |
| Phosphore L | 229 mg | 18 % |
| Potassium L | 429 mg | 9 % |
| Zinc L | 0,55 mg | 5 % |
| Cuivre L | 0,13 mg | 14 % |
| Manganèse L | 0,023 mg | 1 % |
| Sélénium L | 97,1 µg | 177 % |
| Iodine L | 26,9 µg | 18 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 13 %
- Glucides 9 %
- Lipides 78 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines8,5 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 5,6 g)
- Fibres0 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 1,5 g)
- Sucres3,9 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,6 g)
- Lipides22,7 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 4,8 g)
- Acides gras saturés1,9 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 0,8 g)
- Sodium484 mgdans le quart supérieur pour légumes (médiane 278 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau66,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 66,6 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
% gekookte TONIJN (99% TONIJN (VIS), zout, raapzaadolie, water, augurk, suiker kookte TONIN (98% TONUN VIS], zout groentenextract (en wortel), tomatenp iszetmeel, VRIJE-UITLOOPEIGEEL azn SCHARRELEIGEEL citroensap, zout modificeerd maiszetmeel verdikkingsmiddelen: E415/E412 voedingszuren: E270, conserveermiddelen: E211/E202, kabeljauwpoeder (VIS). MOSTERD (water, MOSTERDZAAD. azijn, zout, specenjen), gehydrolyseerd SOJA-EIWIT gistextract, specerije
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: SelHuile de colza (canola)Vinaigre
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8710378588940. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 31 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.