Thon Blanc Au Naturel
Produit emballé Poissons et fruits de mer Conserverie gonidec
Contrôle des données : les calories ne correspondent pas aux valeurs de protéines, glucides et lipides. Les données sources peuvent contenir une erreur ; utilisez ces valeurs avec prudence.
Thon Blanc Au Naturel contient 106 kcal pour 100 g.
Environ 60 % de ses calories proviennent des protéines, avec 39 % des lipides et 1 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly, où la médiane est de 136 kcal pour 100 g sur 76 produits.
100 g apportent 280 % de la valeur quotidienne en sélénium, 99 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3) et 95 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 106 kcal | |
| Lipides totaux L | 7,5 g | 10 % |
| Acides gras saturés L | 2,3 g | 11 % |
| Cholestérol L | 28,9 mg | 10 % |
| Sodium L | 520 mg | 23 % |
| Glucides totaux L | 0,6 g | 0,2 % |
| Fibres alimentaires L | 0 g | 0 % |
| Sucres totaux L | 0,2 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 26 g | 52 % |
| Vitamine A L | 2,5 µg | 0,3 % |
| Vitamine C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D L | 1,8 µg | 9 % |
| Vitamine E L | 0,36 mg | 2 % |
| Thiamine (B1) L | 0,051 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,039 mg | 3 % |
| Niacine (B3) L | 15,9 mg | 99 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,11 mg | 2 % |
| Vitamine B6 L | 0,78 mg | 46 % |
| Folate (B9) L | 12,5 µg | 3 % |
| Vitamine B12 L | 2,3 µg | 95 % |
| Calcium L | 4,2 mg | 0,3 % |
| Fer L | 0,78 mg | 4 % |
| Magnésium L | 31 mg | 7 % |
| Phosphore L | 198 mg | 16 % |
| Potassium L | 291 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,31 mg | 3 % |
| Cuivre L | 0,044 mg | 5 % |
| Manganèse L | 0,041 mg | 2 % |
| Sélénium L | 154 µg | 280 % |
| Iodine L | 11,5 µg | 8 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 60 %
- Glucides 1 %
- Lipides 39 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines26 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 25,4 g)
- Sucres0,2 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 0 g)
- Lipides7,5 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 3,9 g)
- Acides gras saturés2,3 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 1,1 g)
- Sodium520 mgdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 400 mg)
- Protéines pour 100 kcal24,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau75 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 75 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Conserverie gonidec
- Code-barres
- 3365621030049
- Catégorie
- Thons blancs au naturel
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
thon blanc 82%, eau 18%, sel
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Sel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3365621030049. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 21 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 70/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.