Combien de calories contient Tender Spinach ?

100 g de Tender Spinach apportent 25 kcal. Serving, 3 cups, 100 g (100 g) : environ 25 kcal.

Combien de protéines contient Tender Spinach ?

Tender Spinach contient 3 g de protéines pour 100 g (6 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 3 g dans serving, 3 cups, 100 g (100 g). Environ 43 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres légumes, c'est au-dessus de la médiane (médiane 2,8 g).

Combien de glucides contient Tender Spinach ?

Tender Spinach contient 4 g de glucides au total pour 100 g, dont 2 g de fibres et 0 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Tender Spinach ?

Tender Spinach contient 0 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Tender Spinach ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Folate (B9) (52 % DV), Riboflavine (B2) (16 % DV), Vitamine B6 (12 % DV) et potassium (11 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Tender Spinach ?

100 g contiennent 80 mg de sodium, soit 3 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 1 avril 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 8 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Tender Spinach

Produit emballé Légumes Popeye Superfood

Tender Spinach contient 25 kcal pour 100 g. Serving, 3 cups, 100 g (100 g) apporte environ 25 kcal.

Environ 57 % de ses calories proviennent des glucides, avec 43 % des protéines et 0 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour légumes sur FoodFactly (25 kcal pour 100 g).

100 g apportent 52 % de la valeur quotidienne en Folate (B9), 16 % de la valeur quotidienne en Riboflavine (B2) et 12 % de la valeur quotidienne en Vitamine B6.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

25kcal pour 100 g

3 gprotéines

4 gglucides

0 glipides

25kcal dans serving, 3 cups, 100 g (100 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	25 kcal
Lipides totaux L	0 g	0 %
Acides gras saturés L	0 g	0 %
Acides gras trans L	0 g
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	80 mg	3 %
Glucides totaux L	4 g	1 %
Fibres alimentaires L	2 g	7 %
Sucres totaux L	0 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	3 g	6 %
Vitamine A L	0 µg	0 %
Vitamine C L	0 mg	0 %
Vitamine D L	0 µg	0 %
Vitamine E L	0 mg	0 %
Vitamine K L	0 µg	0 %
Thiamine (B1) L	0,087 mg	7 %
Riboflavine (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacine (B3) L	0,71 mg	4 %
Acide pantothénique (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamine B6 L	0,21 mg	12 %
Folate (B9) L	207 µg	52 %
Vitamine B12 L	0 µg	0 %
Choline L	0 mg	0 %
Calcium L	114 mg	9 %
Fer L	0 mg	0 %
Magnésium L	0 mg	0 %
Phosphore L	0 mg	0 %
Potassium L	504 mg	11 %
Zinc L	0 mg	0 %
Cuivre L	0 mg	0 %
Manganèse L	0 mg	0 %
Sélénium L	0 µg	0 %
Iodine L	3,4 µg	2 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 43 %
Glucides 57 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines3 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,8 g)
Fibres2 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2,2 g)
Sucres0 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 0,33 g)
Lipides0 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 0,5 g)
Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 0,064 g)
Sodium80 mgau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 76,5 mg)
Protéines pour 100 kcal12 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau91,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)

Étoile L	0 g

Caroténoïdes (1)

Bêta-carotène L	5 630 µg

Autres composants (3)

Eau L	91,6 g
Alcool L	0 g
Caféine L	0 mg

Détails du produit

Marque: Popeye Superfood
Code-barres: 0045388802006
Portion indiquée: 3 cups (100 g)
Catégorie: Épinards
Nutri-Score: A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Spinach

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Produits similaires

Aliment	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Leaf spinach Dujardin	25	3,2 g	0,6 g	0,2 g
Espinacas en hojas Dia	25	2,5 g	0,6 g	0,8 g
Espinacas Edulis	25	2,9 g	1,4 g	0,4 g
Spinach Signature Farms	25	2,8 g	3,5 g	0,35 g
Espinacas para microondas al vapor Eroski	25	2,9 g	1,4 g	0,4 g
Espinaca Hiper Dino	25	2,9 g	1,4 g	0,5 g
Espinaca Florette	25	2,9 g	1,4 g	0,4 g
Spinat ØGO	25	2,6 g	1,3 g	0,6 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 0045388802006. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 1 avril 2026. Importée le 8 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 8 novembre 2026. Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.