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Calories : Taquitos, surgelé, poulet et fromage, oven-heated

Aliment générique Cuit Repas et plats

Taquitos, surgelé, poulet et fromage, oven-heated contient 284 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 pièce (42 g) apporte environ 119 kcal.

Environ 47 % de ses calories proviennent des glucides, avec 40 % des lipides et 13 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour repas, entrées et plats latéraux sur FoodFactly, où la médiane est de 197 kcal pour 100 g sur 81 aliments.

100 g apportent 30 % de la valeur quotidienne en sélénium, 28 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1) et 25 % de la valeur quotidienne en Folate (B9).

Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy, où la plupart des valeurs principales ont été mesurées en laboratoire.

284kcal pour 100 g
9,2 gprotéines
33,6 gglucides
12,5 glipides
119kcal dans 1 pièce (42 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories C 284 kcal
Lipides totaux M 12,5 g 16 %
Acides gras saturés C 2,3 g 12 %
Acides gras trans C 0,071 g
Cholestérol M 13 mg 4 %
Sodium M 453 mg 20 %
Glucides totaux C 33,6 g 12 %
Fibres alimentaires M 2,9 g 10 %
Sucres totaux M 1,3 g
Protéines M 9,2 g 18 %
Vitamine A ? 30 µg3 %
Vitamine C M 0 mg0 %
Vitamine D C 0,1 µg0,5 %
Vitamine E M 1,1 mg8 %
Vitamine K C 16,9 µg14 %
Thiamine (B1) M 0,33 mg28 %
Riboflavine (B2) M 0,28 mg21 %
Niacine (B3) M 3,9 mg24 %
Acide pantothénique (B5) M 0,48 mg10 %
Vitamine B6 M 0,14 mg8 %
Folate (B9) C 99 µg25 %
Vitamine B12 M 0,18 µg8 %
Choline C 15,9 mg3 %
Calcium M 104 mg8 %
Fer M 2,5 mg14 %
Magnésium M 24 mg6 %
Phosphore M 132 mg11 %
Potassium M 155 mg3 %
Zinc M 0,71 mg6 %
Cuivre M 0,1 mg11 %
Manganèse M 0,39 mg17 %
Sélénium M 16,7 µg30 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 13 %Glucides: 47 %Lipides: 40 %284kcal / 100 g
  • Protéines 13 %
  • Glucides 47 %
  • Lipides 40 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Sélénium30 %Thiamine (B1)28 %Folate (B9)25 %Niacine (B3)24 %Riboflavine (B2)21 %Manganèse17 %Vitamine K14 %Fer14 %Cuivre11 %Phosphore11 %

Repères nutritionnels

  • Protéines9,2 gau-dessus de la médiane pour repas, entrées et plats latéraux (médiane 7,5 g)
  • Fibres2,9 gdans le quart supérieur pour repas, entrées et plats latéraux (médiane 1,5 g)
  • Sucres1,3 gdans le quart inférieur pour repas, entrées et plats latéraux (médiane 3,1 g)
  • Lipides12,5 gdans le quart supérieur pour repas, entrées et plats latéraux (médiane 5,5 g)
  • Acides gras saturés2,3 gau-dessus de la médiane pour repas, entrées et plats latéraux (médiane 1,8 g)
  • Sodium453 mgau-dessus de la médiane pour repas, entrées et plats latéraux (médiane 423 mg)
  • Protéines pour 100 kcal3,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
  • Eau42,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)
Graisses monoinsaturées C4,8 g
Graisses polyinsaturées C4,2 g
Sucres et amidon (7)
Étoile M29,6 g
Sucre M0,3 g
Glucose M0,09 g
Fructose M0,12 g
Lactose M0 g
Maltose M0,78 g
Galactose M0 g
Acides aminés (19)
Tryptophane M0,1 g
Thréonine M0,27 g
Isoléucine M0,36 g
Leucine M0,72 g
Lysine M0,47 g
Méthionine M0,19 g
Cystine M0,2 g
Phénylalanine M0,42 g
Tyrosine M0,25 g
Valine M0,43 g
Arginine M0,48 g
Histidine M0,25 g
Alanine M0,37 g
Acide aspartique M0,63 g
Acide glutamique M2,5 g
Glycine M0,41 g
Proline M1,1 g
Sérine M0,47 g
Hydroxyproline M0 g
Acides gras individuels (47)
EPA (omega-3, 20:5 n-3) M0 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) M0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) M0,59 g
Acide linoléique (oméga-6, 18:2) ?3,6 g
SFA 4:0 M0,028 g
SFA 6:0 M0,017 g
CFA 8:0 M0,008 g
SFA 10:0 M0,026 g
SFA 12:0 M0,031 g
SFA 14:0 M0,13 g
CFA 16:0 M1,4 g
SFA 18:0 M0,54 g
SFA 20:0 M0,043 g
MUFA 18:1 ?4,6 g
PUFA 18:3 ?0,59 g
PUFA 20:4 M0,011 g
SFA 22:0 M0,03 g
MUFA 14:1 M0,007 g
MUFA 16:1 ?0,095 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,15 g
MUFA 22:1 ?0,001 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) M0 g
SFA 15:0 M0,015 g
SFA 17:0 M0,015 g
SFA 24:0 M0,014 g
TFA 16:1 t M0,003 g
TFA 18:1 t M0,044 g
TFA 22:1 t M0 g
TFA 18:2 t non défini plus loin M0,024 g
PUFA 18:2 CLA M0,005 g
MUFA 24:1 c M0 g
PUFA 20:2 n-6 c, c M0,005 g
MUFA 16:1 c M0,092 g
MUFA 18:1 c M4,5 g
PUFA 18:2 n-6 c, c M3,6 g
MUFA 22:1 c M0,001 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c M0 g
MUFA 17:1 M0,006 g
PUFA 20:3 ?0,003 g
Acides gras, transmonoenoïque total C0,047 g
Acides gras transpolyénoïques totaux C0,024 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20:3 n-3 M0 g
PUFA 20:3 n-6 M0,003 g
PUFA 18:3i M0 g
PUFA 22:4 M0,003 g
Caroténoïdes (14)
Bêta-carotène M63 µg
Lycopène M133 µg
Lutéine + zéaxanthine M111 µg
Rétinol M23 µg
Carotène, alpha M1 µg
Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales C3 IU
Cryptoxanthine, bêta M26 µg
Tocophérol, bêta M0,11 mg
Tocophérol, gamma M3 mg
Tocophérol, delta M0,76 mg
Tocotriénol, alpha M0,05 mg
Tocotriénol, bêta M0,49 mg
Tocotriénol, gamma M0 mg
Tocotriénol, delta M0,02 mg
Autres composants (11)
Eau M42,7 g
Alcool C0 g
Caféine C0 mg
Cendres M1,9 g
Théobromine C0 mg
Énergie C1 189 kJ
Vitamine A, UI ?206 IU
Acide folique C44 µg
Folate, nourriture C23 µg
Vitamine E, ajoutée C0 mg
Vitamine B-12, ajoutée C0 µg

Autres formes : Taquitos

Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Taquitos, surgelé, viande bovine et fromage, oven-heated Cuit 287 9,4 g 33,5 g 12,8 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 169771. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient taquitos (cuit) ?

100 g de taquitos (cuit) apportent 284 kcal. 1 pièce (42 g) : environ 119 kcal.

Combien de protéines contient taquitos (cuit) ?

Taquitos (cuit) contient 9,2 g de protéines pour 100 g (18 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 3,9 g dans 1 pièce (42 g). Environ 13 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres repas, entrées et plats latéraux, c'est au-dessus de la médiane (médiane 7,5 g).

Combien de glucides contient taquitos (cuit) ?

Taquitos (cuit) contient 33,6 g de glucides au total pour 100 g, dont 2,9 g de fibres et 1,3 g de sucres.

Combien de lipides contient taquitos (cuit) ?

Taquitos (cuit) contient 12,5 g de lipides pour 100 g, dont 2,3 g saturés (12 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient taquitos (cuit) ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont sélénium (30 % DV), Thiamine (B1) (28 % DV), Folate (B9) (25 % DV), Niacine (B3) (24 % DV) et Riboflavine (B2) (21 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient taquitos (cuit) ?

100 g contiennent 453 mg de sodium, soit 20 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche datée du 1 avril 2019. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.