Kalorier i Taquitos, frossen, kyllinger og ost, oventopvarmet
Generisk fødevare Tilberedt Måltider og disketter
Taquitos, frossen, kyllinger og ost, oventopvarmet indeholder 284 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 stk. (42 g) giver ca. 119 kcal.
Omkring 47 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 40 % fra fedt og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i måltider, entrees og side dish på FoodFactly, hvor medianen er 197 kcal pr. 100 g på tværs af 81 fødevarer.
100 g giver 30 % af referenceindtaget for selen, 28 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 25 % af referenceindtaget for Folat (B9).
Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 284 kcal | |
| Fedt i alt M | 12,5 g | 16 % |
| Mættet fedt C | 2,3 g | 12 % |
| Transfedt C | 0,071 g | |
| Kolesterol M | 13 mg | 4 % |
| Natrium M | 453 mg | 20 % |
| Kulhydrat i alt C | 33,6 g | 12 % |
| Kostfibre M | 2,9 g | 10 % |
| Sukkerarter i alt M | 1,3 g | |
| Protein M | 9,2 g | 18 % |
| Vitamin A ? | 30 µg | 3 % |
| C-vitamin M | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D C | 0,1 µg | 0,5 % |
| Vitamin E M | 1,1 mg | 8 % |
| Vitamin K C | 16,9 µg | 14 % |
| Thiamin (B1) M | 0,33 mg | 28 % |
| Riboflavin (B2) M | 0,28 mg | 21 % |
| Niacin (B3) M | 3,9 mg | 24 % |
| Pantothensyre (B5) M | 0,48 mg | 10 % |
| Vitamin B6 M | 0,14 mg | 8 % |
| Folat (B9) C | 99 µg | 25 % |
| Vitamin B12 M | 0,18 µg | 8 % |
| Cholin C | 15,9 mg | 3 % |
| Calcium M | 104 mg | 8 % |
| Jern M | 2,5 mg | 14 % |
| Magnesium M | 24 mg | 6 % |
| Phosphor M | 132 mg | 11 % |
| Kalium M | 155 mg | 3 % |
| Zink M | 0,71 mg | 6 % |
| Kobber M | 0,1 mg | 11 % |
| Mangan M | 0,39 mg | 17 % |
| Selen M | 16,7 µg | 30 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 13 %
- Kulhydrat 47 %
- Fedt 40 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein9,2 gover medianen for måltider, entrees og side dish (median 7,5 g)
- Kostfibre2,9 gi den øverste fjerdedel af måltider, entrees og side dish (median 1,5 g)
- Sukkerarter1,3 gi den nederste fjerdedel af måltider, entrees og side dish (median 3,1 g)
- Fedt12,5 gi den øverste fjerdedel af måltider, entrees og side dish (median 5,5 g)
- Mættet fedt2,3 gover medianen for måltider, entrees og side dish (median 1,8 g)
- Natrium453 mgover medianen for måltider, entrees og side dish (median 423 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand42,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 4,8 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 4,2 g |
Sukkerarter og stivelse (7)
| Stivelse M | 29,6 g |
|---|---|
| Saccharose M | 0,3 g |
| Glucose M | 0,09 g |
| Fruktose M | 0,12 g |
| Lactose M | 0 g |
| Maltose M | 0,78 g |
| Galactose M | 0 g |
Aminosyrer (19)
| Tryptophan Formand M | 0,1 g |
|---|---|
| Threonin M | 0,27 g |
| Isoleucin M | 0,36 g |
| Leucin M | 0,72 g |
| Lysin M | 0,47 g |
| Methionin M | 0,19 g |
| Cystin M | 0,2 g |
| Phenylalanin M | 0,42 g |
| Tyrosin M | 0,25 g |
| Valine M | 0,43 g |
| Arginin M | 0,48 g |
| Histidin M | 0,25 g |
| Alanin M | 0,37 g |
| Asparaginsyre M | 0,63 g |
| Glutaminsyre M | 2,5 g |
| Glycin M | 0,41 g |
| Proline M | 1,1 g |
| Serine M | 0,47 g |
| Hydroxyprolin M | 0 g |
Enkelte fedtsyrer (47)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) M | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) M | 0 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) M | 0,59 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ? | 3,6 g |
| SFA 4:0 M | 0,028 g |
| SFA 6:0 M | 0,017 g |
| SFA 8:0 M | 0,008 g |
| SFA 10:0 M | 0,026 g |
| SFA 12:0 M | 0,031 g |
| SFA 14:0 M | 0,13 g |
| SFA 16:0 M | 1,4 g |
| SFA 18:0 M | 0,54 g |
| SFA 20:0 M | 0,043 g |
| MUFA 18:1 ? | 4,6 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,59 g |
| PUFA 20:4 M | 0,011 g |
| SFA 22:0 M | 0,03 g |
| MUFA 14:1 M | 0,007 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,095 g |
| PUFA 18:4 M | 0 g |
| MUFA 20:1 M | 0,15 g |
| MUFA 22:1 ? | 0,001 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) M | 0 g |
| SFA 15:0 M | 0,015 g |
| SFA 17:0 M | 0,015 g |
| SFA 24:0 M | 0,014 g |
| TFA 16: 1 t M | 0,003 g |
| TFA 18: 1 t M | 0,044 g |
| TFA 22: 1 t M | 0 g |
| TFA 18: 2 t ikke nærmere defineret M | 0,024 g |
| PUFA 18: 2 CLAS M | 0,005 g |
| MUFA 24: 1 c M | 0 g |
| PUFA 20: 2 n-6 c, c M | 0,005 g |
| MUFA 16: 1 c M | 0,092 g |
| MUFA 18: 1 c M | 4,5 g |
| PUFA 18: 2 n-6 c, c M | 3,6 g |
| MUFA 22: 1 c M | 0,001 g |
| PUFA 18: 3 n-6 c, c, c M | 0 g |
| MUFA 17:1 M | 0,006 g |
| PUFA 20:3 ? | 0,003 g |
| Fedtsyrer, total trans- monoensyre C | 0,047 g |
| Fedtsyrer, total trans- polyensyre C | 0,024 g |
| MUFA 15:1 M | 0 g |
| PUFA 20: 3 n-3 M | 0 g |
| PUFA 20: 3 n-6 M | 0,003 g |
| PUFA 18: 3i M | 0 g |
| PUFA 22:4 M | 0,003 g |
Carotenoider (14)
| Betacaroten M | 63 µg |
|---|---|
| Lycopen M | 133 µg |
| Lutein + zeaxanthin M | 111 µg |
| Retinol M | 23 µg |
| Caroten, alfa M | 1 µg |
| D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder C | 3 IU |
| Cryptoxanthin, beta M | 26 µg |
| Tocopherol, beta M | 0,11 mg |
| Tocopherol, gamma M | 3 mg |
| Tocopherol, delta M | 0,76 mg |
| Tocotrienol, alfa M | 0,05 mg |
| Tocotrienol, beta M | 0,49 mg |
| Tocotrienol, gamma M | 0 mg |
| Tocotrienol, delta M | 0,02 mg |
Andre bestanddele (11)
| Vand M | 42,7 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Aske M | 1,9 g |
| Theobromin C | 0 mg |
| Energi C | 1.189 kJ |
| A-vitamin, IE ? | 206 IU |
| Folinsyre C | 44 µg |
| Folat, mad C | 23 µg |
| Vitamin E, tilsat C | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat C | 0 µg |
Andre former for Taquitos
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Taquitos, frossen, oksekød og ost, oventopvarmet Tilberedt | 287 | 9,4 g | 33,5 g | 12,8 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Pizza, ostetop, almindelig skorpe, frossen, tilberedt Tilberedt | 268 | 10,4 g | 29 g | 12,3 g |
| Pizza, kødtopping, tyk bund, frossen, tilberedt Tilberedt | 274 | 11,8 g | 30,8 g | 11,5 g |
| DIGIORNO Pizza, øverste topping, tynd sprød skorpe, frossen, bagt Tilberedt | 255 | 11,4 g | 28,1 g | 10,8 g |
| Pizza, ostetop, tynd bund, frossen, tilberedt Tilberedt | 263 | 11,9 g | 28,8 g | 11,1 g |
| Puffs, stegt, krabbekød og flødeost fyldt Tilberedt | 314 | 9,4 g | 35,1 g | 15,1 g |
| DIGIORNO Pizza, pepperonitopping, tynd sprød skorpe, frossen, bagt Tilberedt | 283 | 13,2 g | 28,7 g | 12,9 g |
| Kyllingesandwich, stegt, fra fastfood Tilberedt | 281 | 12,2 g | 27,5 g | 13,5 g |
| Kyllingesandwich, NS med hensyn til stegt eller grillet, fra fastfood Tilberedt | 281 | 12,2 g | 27,5 g | 13,5 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: SR Legacy, post 169771. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.