Son d'avoine
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Gayelord Hauser
Son d'avoine contient 357 kcal pour 100 g.
Environ 58 % de ses calories proviennent des glucides, avec 23 % des lipides et 20 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly (360 kcal pour 100 g).
100 g apportent 244 % de la valeur quotidienne en manganèse, 97 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1) et 82 % de la valeur quotidienne en sélénium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 357 kcal | |
| Lipides totaux L | 8,3 g | 11 % |
| Acides gras saturés L | 1,5 g | 8 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 4 mg | 0,2 % |
| Glucides totaux L | 47 g | 17 % |
| Fibres alimentaires L | 15 g | 54 % |
| Sucres totaux L | 1,7 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 16 g | 32 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 1 mg | 7 % |
| Thiamine (B1) L | 1,2 mg | 97 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,22 mg | 17 % |
| Niacine (B3) L | 0,93 mg | 6 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 1,5 mg | 30 % |
| Vitamine B6 L | 0,17 mg | 10 % |
| Folate (B9) L | 51,7 µg | 13 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 62,3 mg | 5 % |
| Fer L | 5,4 mg | 30 % |
| Magnésium L | 234 mg | 56 % |
| Phosphore L | 624 mg | 50 % |
| Potassium L | 563 mg | 12 % |
| Zinc L | 3,1 mg | 28 % |
| Cuivre L | 0,4 mg | 44 % |
| Manganèse L | 5,6 mg | 244 % |
| Sélénium L | 45 µg | 82 % |
| Iodine L | 2,4 µg | 2 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 20 %
- Glucides 58 %
- Lipides 23 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines16 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 15 g)
- Sucres1,7 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,4 g)
- Lipides8,3 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 7,4 g)
- Acides gras saturés1,5 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,3 g)
- Protéines pour 100 kcal4,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau7,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 48,6 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 7,5 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Gayelord Hauser
- Code-barres
- 3229820783611
- Quantité
- 500g
- Catégorie
- Sons d'avoine
- Emballage
- bag
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
oat bran 100%
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Avoine
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3229820783611. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 17 août 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.