Semoule et legumes verts
Produit emballé Haricots et légumineuses Carrefour
Semoule et legumes verts contient 66 kcal pour 100 g.
Environ 53 % de ses calories proviennent des glucides, avec 31 % des lipides et 15 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 171 kcal pour 100 g sur 18 681 produits.
100 g apportent 62 % de la valeur quotidienne en manganèse, 22 % de la valeur quotidienne en cuivre et 15 % de la valeur quotidienne en magnésium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 66 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,2 g | 3 % |
| Acides gras saturés L | 0,8 g | 4 % |
| Cholestérol L | 1,6 mg | 0,5 % |
| Sodium L | 20 mg | 0,9 % |
| Glucides totaux L | 8,4 g | 3 % |
| Fibres alimentaires L | 5,4 g | 19 % |
| Sucres totaux L | 2,1 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 2,4 g | 5 % |
| Vitamine A L | 3,6 µg | 0,4 % |
| Vitamine C L | 7,2 mg | 8 % |
| Vitamine D L | 0,012 µg | 0,1 % |
| Vitamine E L | 1,4 mg | 9 % |
| Thiamine (B1) L | 0,043 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,055 mg | 4 % |
| Niacine (B3) L | 0,42 mg | 3 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,15 mg | 3 % |
| Vitamine B6 L | 0,24 mg | 14 % |
| Folate (B9) L | 29,9 µg | 7 % |
| Vitamine B12 L | 0,029 µg | 1 % |
| Calcium L | 40,7 mg | 3 % |
| Fer L | 1,9 mg | 11 % |
| Magnésium L | 61 mg | 15 % |
| Phosphore L | 176 mg | 14 % |
| Potassium L | 302 mg | 6 % |
| Zinc L | 1,5 mg | 14 % |
| Cuivre L | 0,2 mg | 22 % |
| Manganèse L | 1,4 mg | 62 % |
| Sélénium L | 1,5 µg | 3 % |
| Iodine L | 1,6 µg | 1 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 15 %
- Glucides 53 %
- Lipides 31 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines2,4 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 6,8 g)
- Fibres5,4 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 3,8 g)
- Sucres2,1 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 2,6 g)
- Lipides2,2 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 2,7 g)
- Acides gras saturés0,8 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 0,5 g)
- Sodium20 mgen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 199 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau50,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 24,3 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 856 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 50,7 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Carrefour
- Code-barres
- 3560071284022
- Quantité
- 400 g
- Catégorie
- Haricots et légumineuses
Ingrédients
Semoule de _blé_ dur cuite* (eau, semoule de _blé_ dur*) 38,35%, haricot vert* 16%, pomme de terre* 9%, eau, carotte* 6%, épinard* 6%, oignon*, courgette* 4%, petit pois* 4%, _lait_ entier en poudre*, crème*(contient _lait_), huile de colza*, huile de tournesol*, laurier*. * biologique. Peut contenir des traces de soja et moutarde.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pomme de terreOignonCrèmeHuile de colza (canola)Huile de tournesol
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3560071284022. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 12 août 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.