Wie viele Kalorien hat Semoule et legumes verts?

100 g Semoule et legumes verts haben 66 kcal.

Wie viel Protein hat Semoule et legumes verts?

Semoule et legumes verts enthält 2,4 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Semoule et legumes verts?

Semoule et legumes verts hat 8,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,4 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Semoule et legumes verts?

Semoule et legumes verts enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Semoule et legumes verts?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (62 % DV), Kupfer (22 % DV), Magnesium (15 % DV), Phosphor (14 % DV) und Vitamin B6 (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Semoule et legumes verts?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Semoule et legumes verts

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Carrefour

Semoule et legumes verts enthält 66 kcal pro 100 g.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 62 % des Tageswerts für Mangan, 22 % des Tageswerts für Kupfer und 15 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

66kcal pro 100 g

2,4 gProtein

8,4 gKohlenhydrate

2,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	66 kcal
Fett gesamt L	2,2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	1,6 mg	0,5 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,4 g	3 %
Ballaststoffe L	5,4 g	19 %
Zucker gesamt L	2,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,4 g	5 %
Vitamin A L	3,6 µg	0,4 %
Vitamin C L	7,2 mg	8 %
Vitamin D L	0,012 µg	0,1 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,055 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,42 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	29,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,029 µg	1 %
Calcium L	40,7 mg	3 %
Eisen L	1,9 mg	11 %
Magnesium L	61 mg	15 %
Phosphor L	176 mg	14 %
Kalium L	302 mg	6 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	1,4 mg	62 %
Selen L	1,5 µg	3 %
Iodin L	1,6 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 53 %
Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,4 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe5,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker2,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett2,2 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium20 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser50,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	24,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	856 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	50,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 3560071284022
Menge: 400 g
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Semoule de _blé_ dur cuite* (eau, semoule de _blé_ dur*) 38,35%, haricot vert* 16%, pomme de terre* 9%, eau, carotte* 6%, épinard* 6%, oignon*, courgette* 4%, petit pois* 4%, _lait_ entier en poudre*, crème*(contient _lait_), huile de colza*, huile de tournesol*, laurier*. * biologique. Peut contenir des traces de soja et moutarde.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Zwiebeln Rahm Raps (Rübsenöl)Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Provamel Soya Alternative Zu Quark Provamel	66	6,4 g	0 g	3,6 g
Pears halves Aro	66	0,2 g	15 g	0,1 g
Beans in a rich tomato Heinz	66	4,6 g	9,5 g	0,2 g
Bean Curd Chetran’s	66	9 g	1 g	3 g
Tofu Momen AMETLLER ORIGEN	66	7,1 g	1,1 g	5 g
Garden peas Freshona	66	4 g	10 g	0 g
Peas, Carrot & Cauliflower, Snap Frozen By Coles Coles	66	3,1 g	10,5 g	1 g
Garden Peas McCain	66	4,3 g	8,8 g	0,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3560071284022. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.