Hvor mange kalorier er der i Semoule et legumes verts?

100 g Semoule et legumes verts har 66 kcal.

Hvor meget protein er der i Semoule et legumes verts?

Semoule et legumes verts indeholder 2,4 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Semoule et legumes verts?

Semoule et legumes verts har 8,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,4 g kostfibre og 2,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Semoule et legumes verts?

Semoule et legumes verts indeholder 2,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,8 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Semoule et legumes verts?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (62 % DV), kobber (22 % DV), magnesium (15 % DV), phosphor (14 % DV) og Vitamin B6 (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Semoule et legumes verts?

100 g indeholder 20 mg natrium, 0,9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 12. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Semoule et legumes verts

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Carrefour

Semoule et legumes verts indeholder 66 kcal pr. 100 g.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 31 % fra fedt og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 62 % af referenceindtaget for mangan, 22 % af referenceindtaget for kobber og 15 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

66kcal pr. 100 g

2,4 gprotein

8,4 gkulhydrat

2,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	66 kcal
Fedt i alt L	2,2 g	3 %
Mættet fedt L	0,8 g	4 %
Kolesterol L	1,6 mg	0,5 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kulhydrat i alt L	8,4 g	3 %
Kostfibre L	5,4 g	19 %
Sukkerarter i alt L	2,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,4 g	5 %
Vitamin A L	3,6 µg	0,4 %
C-vitamin L	7,2 mg	8 %
Vitamin D L	0,012 µg	0,1 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,055 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,42 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	29,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,029 µg	1 %
Calcium L	40,7 mg	3 %
Jern L	1,9 mg	11 %
Magnesium L	61 mg	15 %
Phosphor L	176 mg	14 %
Kalium L	302 mg	6 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kobber L	0,2 mg	22 %
Mangan L	1,4 mg	62 %
Selen L	1,5 µg	3 %
Jod L	1,6 µg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 53 %
Fedt 31 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,4 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre5,4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
Sukkerarter2,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
Fedt2,2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Mættet fedt0,8 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Natrium20 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
Protein pr. 100 kcal3,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand50,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	24,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	856 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	50,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Carrefour
Stregkode: 3560071284022
Mængde: 400 g
Kategori: Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Semoule de _blé_ dur cuite* (eau, semoule de _blé_ dur*) 38,35%, haricot vert* 16%, pomme de terre* 9%, eau, carotte* 6%, épinard* 6%, oignon*, courgette* 4%, petit pois* 4%, _lait_ entier en poudre*, crème*(contient _lait_), huile de colza*, huile de tournesol*, laurier*. * biologique. Peut contenir des traces de soja et moutarde.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kartoffel Løg Creme Rapsfrøolie Solsikkeolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Provamel Soya Alternative Zu Quark Provamel	66	6,4 g	0 g	3,6 g
Pears halves Aro	66	0,2 g	15 g	0,1 g
Beans in a rich tomato Heinz	66	4,6 g	9,5 g	0,2 g
Bean Curd Chetran’s	66	9 g	1 g	3 g
Tofu Momen AMETLLER ORIGEN	66	7,1 g	1,1 g	5 g
Garden peas Freshona	66	4 g	10 g	0 g
Peas, Carrot & Cauliflower, Snap Frozen By Coles Coles	66	3,1 g	10,5 g	1 g
Garden Peas McCain	66	4,3 g	8,8 g	0,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3560071284022. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. august 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.