Sardines certifiées MSC
Produit emballé Poissons et fruits de mer Escal
Sardines certifiées MSC contient 187 kcal pour 100 g.
Environ 63 % de ses calories proviennent des lipides, avec 37 % des protéines et 0 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly (202 kcal pour 100 g).
100 g apportent 358 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 96 % de la valeur quotidienne en sélénium et 70 % de la valeur quotidienne en Vitamine D.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 187 kcal | |
| Lipides totaux L | 13 g | 17 % |
| Acides gras saturés L | 4 g | 20 % |
| Cholestérol L | 78,9 mg | 26 % |
| Sodium L | 200 mg | 9 % |
| Glucides totaux L | 0 g | 0 % |
| Fibres alimentaires L | 0 g | 0 % |
| Sucres totaux L | 0 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 17 g | 34 % |
| Vitamine A L | 28 µg | 3 % |
| Vitamine C L | 2,5 mg | 3 % |
| Vitamine D L | 14 µg | 70 % |
| Vitamine E L | 0,28 mg | 2 % |
| Thiamine (B1) L | 0,038 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,23 mg | 18 % |
| Niacine (B3) L | 7,6 mg | 47 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,81 mg | 16 % |
| Vitamine B6 L | 0,47 mg | 28 % |
| Folate (B9) L | 3,2 µg | 0,8 % |
| Vitamine B12 L | 8,6 µg | 358 % |
| Calcium L | 57,5 mg | 4 % |
| Fer L | 1,7 mg | 9 % |
| Magnésium L | 36 mg | 9 % |
| Phosphore L | 286 mg | 23 % |
| Potassium L | 584 mg | 12 % |
| Zinc L | 1,5 mg | 14 % |
| Cuivre L | 0,41 mg | 46 % |
| Manganèse L | 0,33 mg | 14 % |
| Sélénium L | 52,8 µg | 96 % |
| Iodine L | 26,8 µg | 18 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 37 %
- Lipides 63 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines17 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 21 g)
- Lipides13 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 12,4 g)
- Acides gras saturés4 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 3 g)
- Sodium200 mgdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 390 mg)
- Protéines pour 100 kcal9,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau64 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 64 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Sardine
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3261080077024. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 14 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.