Wie viele Kalorien hat Sardines certifiées MSC?

100 g Sardines certifiées MSC haben 187 kcal.

Ist Sardines certifiées MSC proteinreich?

Sardines certifiées MSC enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 21 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines certifiées MSC?

Sardines certifiées MSC hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardines certifiées MSC?

Sardines certifiées MSC enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardines certifiées MSC?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (358 % DV), Selen (96 % DV), Vitamin D (70 % DV), Niacin (B3) (47 % DV) und Kupfer (46 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardines certifiées MSC?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines certifiées MSC

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Escal

Sardines certifiées MSC enthält 187 kcal pro 100 g.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (202 kcal pro 100 g).

100 g liefern 358 % des Tageswerts für Vitamin B12, 96 % des Tageswerts für Selen und 70 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

187kcal pro 100 g

17 gProtein

0 gKohlenhydrate

13 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	187 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	4 g	20 %
Cholesterin L	78,9 mg	26 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	28 µg	3 %
Vitamin C L	2,5 mg	3 %
Vitamin D L	14 µg	70 %
Vitamin E L	0,28 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,038 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,23 mg	18 %
Niacin (B3) L	7,6 mg	47 %
Pantothensäure (B5) L	0,81 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,47 mg	28 %
Folat (B9) L	3,2 µg	0,8 %
Vitamin B12 L	8,6 µg	358 %
Calcium L	57,5 mg	4 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	36 mg	9 %
Phosphor L	286 mg	23 %
Kalium L	584 mg	12 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	0,41 mg	46 %
Mangan L	0,33 mg	14 %
Selen L	52,8 µg	96 %
Iodin L	26,8 µg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 37 %
Fett 63 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 21 g)
Fett13 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 12,4 g)
Gesättigte Fettsäuren4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3 g)
Natrium200 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 390 mg)
Protein pro 100 kcal9,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser64 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	64 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Escal
Barcode: 3261080077024
Kategorie: Sardinen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardine

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bexx, sardines Bexx	187	21 g	1 g	11 g
Sardines aux oignons de Sisco Regina di Mare	186	21 g	2 g	10 g
filetti di sardine l'isola d'oro	190	26,6 g	0 g	9,3 g
Sardine piccanti Capri	190	25 g	0 g	10 g
Sardinen in Sonnenblumenöl mit Chili Ja!	190	26 g	0,1 g	9,5 g
Lucozade 6 Pack Wrapper Asda	183	21 g	1,1 g	11 g
Miso Sardines Nissui	193	15,8 g	8 g	10,9 g
sardines a la sauce tomate cap africa	193	19,8 g	1,1 g	12,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3261080077024. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.