Salade Mechouia Douce,
Produit emballé Légumes Maayane
Salade Mechouia Douce, contient 63 kcal pour 100 g.
Environ 64 % de ses calories proviennent des lipides, avec 25 % des glucides et 11 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 144 kcal pour 100 g sur 29 937 produits.
100 g apportent 75 % de la valeur quotidienne en Vitamine C, 17 % de la valeur quotidienne en Vitamine E et 15 % de la valeur quotidienne en Vitamine B6.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 63 kcal | |
| Lipides totaux L | 4,1 g | 5 % |
| Acides gras saturés L | 0,5 g | 3 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 400 mg | 17 % |
| Glucides totaux L | 3,7 g | 1 % |
| Fibres alimentaires L | 1,9 g | 7 % |
| Sucres totaux L | 3,7 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 1,6 g | 3 % |
| Vitamine A L | 0,55 µg | 0,1 % |
| Vitamine C L | 67,6 mg | 75 % |
| Vitamine D L | 0,14 µg | 0,7 % |
| Vitamine E L | 2,6 mg | 17 % |
| Thiamine (B1) L | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,039 mg | 3 % |
| Niacine (B3) L | 0,63 mg | 4 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,16 mg | 3 % |
| Vitamine B6 L | 0,26 mg | 15 % |
| Folate (B9) L | 32,6 µg | 8 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 11,7 mg | 0,9 % |
| Fer L | 0,36 mg | 2 % |
| Magnésium L | 12,1 mg | 3 % |
| Phosphore L | 26,4 mg | 2 % |
| Potassium L | 202 mg | 4 % |
| Zinc L | 0,16 mg | 1 % |
| Cuivre L | 0,055 mg | 6 % |
| Manganèse L | 0,14 mg | 6 % |
| Sélénium L | 1,1 µg | 2 % |
| Iodine L | 12,7 µg | 8 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 11 %
- Glucides 25 %
- Lipides 64 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines1,6 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 2,6 g)
- Fibres1,9 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 2 g)
- Sucres3,7 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,1 g)
- Lipides4,1 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 5,7 g)
- Acides gras saturés0,5 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 1,2 g)
- Sodium400 mgau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 339 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau87,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,27 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 496 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 87,7 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Ingrédients
Poivrons, aubergines, oignons, sauce tomate, huile de tournesol, ail, sel, persil, régulateur d'acidité: acide acetique. A consommer de préférence avant/e:voirsurlecouvercle, A conserver au frais après ouverture, Produit en CEE,
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: OignonHuile de tournesolAileSel
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Carrot & Swede Mash Morrisons | 63 | 1,3 g | 11,2 g | 0,9 g |
| Salade ouzbek Dovgan | 63 | 0,8 g | 8 g | 2,2 g |
| Mixed vegetables Iceland | 63 | 3,5 g | 7,7 g | 1,1 g |
| Vegetable Juk Bonjuk | 63 | 1,9 g | 10,4 g | 1,5 g |
| Tomato Relish Sheridan's | 63 | 0,8 g | 13 g | 0 g |
| Sun-ripened Tomato & Basil Seeds Of Change | 63 | 1,2 g | 7,2 g | 2,9 g |
| Mixed Vegetables AllTime | 63 | 2,8 g | 11,5 g | 0,6 g |
| Tomato With Aubergin Baresa | 63 | 1,3 g | 5,8 g | 3,6 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3700029202573. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 14 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.