Wie viele Kalorien hat Salade Mechouia Douce,?

100 g Salade Mechouia Douce, haben 63 kcal.

Wie viel Protein hat Salade Mechouia Douce,?

Salade Mechouia Douce, enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salade Mechouia Douce,?

Salade Mechouia Douce, hat 3,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 3,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salade Mechouia Douce,?

Salade Mechouia Douce, enthält 4,1 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Salade Mechouia Douce,?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (75 % DV), Vitamin E (17 % DV) und Vitamin B6 (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Salade Mechouia Douce,?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salade Mechouia Douce,

Verpacktes Produkt Gemüse Maayane

Salade Mechouia Douce, enthält 63 kcal pro 100 g.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 75 % des Tageswerts für Vitamin C, 17 % des Tageswerts für Vitamin E und 15 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

63kcal pro 100 g

1,6 gProtein

3,7 gKohlenhydrate

4,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	63 kcal
Fett gesamt L	4,1 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,7 g	1 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt L	3,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,6 g	3 %
Vitamin A L	0,55 µg	0,1 %
Vitamin C L	67,6 mg	75 %
Vitamin D L	0,14 µg	0,7 %
Vitamin E L	2,6 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,039 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,63 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,26 mg	15 %
Folat (B9) L	32,6 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	11,7 mg	0,9 %
Eisen L	0,36 mg	2 %
Magnesium L	12,1 mg	3 %
Phosphor L	26,4 mg	2 %
Kalium L	202 mg	4 %
Zink L	0,16 mg	1 %
Kupfer L	0,055 mg	6 %
Mangan L	0,14 mg	6 %
Selen L	1,1 µg	2 %
Iodin L	12,7 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 25 %
Fett 64 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe1,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker3,7 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett4,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium400 mgüber dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser87,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,27 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	496 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	87,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Maayane
Barcode: 3700029202573
Menge: 290 g
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Poivrons, aubergines, oignons, sauce tomate, huile de tournesol, ail, sel, persil, régulateur d'acidité: acide acetique. A consommer de préférence avant/e:voirsurlecouvercle, A conserver au frais après ouverture, Produit en CEE,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Sonnenblumenöl Knoblauch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Carrot & Swede Mash Morrisons	63	1,3 g	11,2 g	0,9 g
Salade ouzbek Dovgan	63	0,8 g	8 g	2,2 g
Mixed vegetables Iceland	63	3,5 g	7,7 g	1,1 g
Vegetable Juk Bonjuk	63	1,9 g	10,4 g	1,5 g
Tomato Relish Sheridan's	63	0,8 g	13 g	0 g
Sun-ripened Tomato & Basil Seeds Of Change	63	1,2 g	7,2 g	2,9 g
Mixed Vegetables AllTime	63	2,8 g	11,5 g	0,6 g
Tomato With Aubergin Baresa	63	1,3 g	5,8 g	3,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3700029202573. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.