Salade de thon au blé
Produit emballé Légumes Auchan
Salade de thon au blé contient 143 kcal pour 100 g. Serving, 250 g, 250 g soit 1 portion (250 g) apporte environ 358 kcal.
Environ 45 % de ses calories proviennent des lipides, avec 32 % des glucides et 24 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour légumes sur FoodFactly (141 kcal pour 100 g).
100 g apportent 18 % de la valeur quotidienne en Vitamine B6, 14 % de la valeur quotidienne en Vitamine E et 14 % de la valeur quotidienne en Vitamine C.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 143 kcal | |
| Lipides totaux L | 6,9 g | 9 % |
| Acides gras saturés L | 0,9 g | 5 % |
| Cholestérol L | 9,7 mg | 3 % |
| Sodium L | 348 mg | 15 % |
| Glucides totaux L | 11 g | 4 % |
| Fibres alimentaires L | 2,3 g | 8 % |
| Sucres totaux L | 2,3 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 8,3 g | 17 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 12,5 mg | 14 % |
| Vitamine D L | 0,004 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 2,1 mg | 14 % |
| Thiamine (B1) L | 0,074 mg | 6 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,035 mg | 3 % |
| Niacine (B3) L | 0,38 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,18 mg | 4 % |
| Vitamine B6 L | 0,3 mg | 18 % |
| Folate (B9) L | 37 µg | 9 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 22,5 mg | 2 % |
| Fer L | 0,89 mg | 5 % |
| Magnésium L | 27,8 mg | 7 % |
| Phosphore L | 101 mg | 8 % |
| Potassium L | 209 mg | 4 % |
| Zinc L | 0,58 mg | 5 % |
| Cuivre L | 0,079 mg | 9 % |
| Manganèse L | 0,24 mg | 10 % |
| Sélénium L | 5,9 µg | 11 % |
| Iodine L | 17,9 µg | 12 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 24 %
- Glucides 32 %
- Lipides 45 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines8,3 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 4,3 g)
- Fibres2,3 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 1,8 g)
- Lipides6,9 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 7,6 g)
- Acides gras saturés0,9 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 1 g)
- Sodium348 mgau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 328 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau48,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 11,8 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 1 240 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 48,1 g |
|---|---|
| Alcool L | 0,002 g |
Détails du produit
Ingrédients
Thon Listao (POISSON) 20%, maïs doux en grains 15%, carottes 14%, poivrons rouges 10%, eau, oignons 10%, BLÉ dur précuit 9.8%, huile de colza, huile d'olive vierge extra, vinaigre d'alcool, sel, basilic 0.3%, aromates et épices épaississants : gomme xanthane, gomme guar arôme naturel d'ail, arôme naturel, colorant : extrait de paprika. Traces éventuelles de lait, d'oeufs et de moutarde.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: OignonHuile de colza (canola)Huile d'oliveVinaigreSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3596710066070. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 19 juin 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.