Combien de calories contient Rye & Oat Bran ?

100 g de Rye & Oat Bran apportent 349 kcal. Serving, 31.5 g (31,5 g) : environ 110 kcal.

Combien de protéines contient Rye & Oat Bran ?

Rye & Oat Bran contient 9,5 g de protéines pour 100 g (19 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 3 g dans serving, 31.5 g (31,5 g). Environ 12 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres snacks, c'est dans le quart inférieur (médiane 11,8 g).

Combien de glucides contient Rye & Oat Bran ?

Rye & Oat Bran contient 63,5 g de glucides au total pour 100 g, dont 15,9 g de fibres et 3,2 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Rye & Oat Bran ?

Rye & Oat Bran contient 1,6 g de lipides pour 100 g, dont 0,32 g saturés (2 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Rye & Oat Bran ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont iodine (116 % DV), manganèse (56 % DV), cuivre (23 % DV), fer (13 % DV) et phosphore (13 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Rye & Oat Bran ?

100 g contiennent 127 mg de sodium, soit 6 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 20 mai 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Rye & Oat Bran

Produit emballé Snacks RYVITA

Rye & Oat Bran contient 349 kcal pour 100 g. Serving, 31.5 g (31,5 g) apporte environ 110 kcal.

Environ 83 % de ses calories proviennent des glucides, avec 12 % des protéines et 5 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour snacks sur FoodFactly (387 kcal pour 100 g).

100 g apportent 116 % de la valeur quotidienne en iodine, 56 % de la valeur quotidienne en manganèse et 23 % de la valeur quotidienne en cuivre.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

349kcal pour 100 g

9,5 gprotéines

63,5 gglucides

1,6 glipides

110kcal dans serving, 31.5 g (31,5 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	349 kcal
Lipides totaux L	1,6 g	2 %
Acides gras saturés L	0,32 g	2 %
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	127 mg	6 %
Glucides totaux L	63,5 g	23 %
Fibres alimentaires L	15,9 g	57 %
Sucres totaux L	3,2 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	9,5 g	19 %
Vitamine A L	0 µg	0 %
Vitamine C L	0 mg	0 %
Vitamine D L	0 µg	0 %
Vitamine E L	0,55 mg	4 %
Thiamine (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavine (B2) L	0,021 mg	2 %
Niacine (B3) L	0,087 mg	0,5 %
Acide pantothénique (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamine B6 L	0,2 mg	12 %
Folate (B9) L	4,9 µg	1 %
Vitamine B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	19,7 mg	2 %
Fer L	2,4 mg	13 %
Magnésium L	45,9 mg	11 %
Phosphore L	161 mg	13 %
Potassium L	229 mg	5 %
Zinc L	1,2 mg	11 %
Cuivre L	0,21 mg	23 %
Manganèse L	1,3 mg	56 %
Sélénium L	4,3 µg	8 %
Iodine L	175 µg	116 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 12 %
Glucides 83 %
Lipides 5 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines9,5 gdans le quart inférieur pour snacks (médiane 11,8 g)
Fibres15,9 gau-dessus de la médiane pour snacks (médiane 12 g)
Sucres3,2 gau-dessus de la médiane pour snacks (médiane 2,2 g)
Lipides1,6 gdans le quart inférieur pour snacks (médiane 7,2 g)
Acides gras saturés0,32 gdans le quart inférieur pour snacks (médiane 1,1 g)
Sodium127 mgdans le quart inférieur pour snacks (médiane 480 mg)
Protéines pour 100 kcal2,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau10,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)

Étoile L	4,6 g

Caroténoïdes (1)

Bêta-carotène L	0 µg

Autres composants (2)

Eau L	10,5 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: RYVITA
Code-barres: 0078935005193
Quantité: 250g
Portion indiquée: 31.5 g
Catégorie: Crispbreads
Nutri-Score: A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

whole grain rye flour, rye flour, oat bran, salt

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Avoine Sel

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Roggen Knäcke Kornmühle	349	12 g	63,8 g	1,7 g
Finn Crisp Original Finn Crisp	350	10 g	61 g	2,6 g
Original Rye Crispbread Clearspring	350	10 g	66 g	1,8 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 0078935005193. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 20 mai 2026. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 6 novembre 2026. Description de la source: "RYE & OAT BRAN". Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.