¿Cuántas calorías tiene Rye & Oat Bran?

100 g de Rye & Oat Bran tienen 349 kcal. Serving, 31.5 g (31,5 g): unas 110 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Rye & Oat Bran?

Rye & Oat Bran contiene 9,5 g de proteína por 100 g (el 19% del valor diario de 50 g), o 3 g en serving, 31.5 g (31,5 g). Alrededor del 12% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros aperitivos, está en el cuartil más bajo (mediana 11,8 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Rye & Oat Bran?

Rye & Oat Bran tiene 63,5 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 15,9 g de fibra y 3,2 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Rye & Oat Bran?

Rye & Oat Bran contiene 1,6 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,32 g son saturados (el 2% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Rye & Oat Bran?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iodine (116% DV), manganese (56% DV), copper (23% DV), iron (13% DV) y fósforo (13% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Rye & Oat Bran?

100 g contienen 127 mg de sodio, el 6% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 20 de mayo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Rye & Oat Bran

Producto envasado Aperitivos RYVITA

Rye & Oat Bran contiene 349 kcal por 100 g. Serving, 31.5 g (31,5 g) aporta unas 110 kcal.

Alrededor del 83% de sus calorías procede de carbohidratos, con 12% de proteínas y 5% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de aperitivos en FoodFactly (387 kcal por 100 g).

100 g aportan el 116% del valor diario de iodine, el 56% del valor diario de manganese y el 23% del valor diario de copper.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

349kcal por 100 g

9,5 gproteínas

63,5 gcarbohidratos

1,6 ggrasas

110kcal en serving, 31.5 g (31,5 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	349 kcal
Grasas totales L	1,6 g	2%
Grasas saturadas L	0,32 g	2%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	127 mg	6%
Carbohidratos totales L	63,5 g	23%
Fibra alimentaria L	15,9 g	57%
Azúcares totales L	3,2 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	9,5 g	19%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	0 mg	0%
Vitamina D L	0 µg	0%
Vitamina E L	0,55 mg	4%
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9%
Riboflavin (B2) L	0,021 mg	2%
Niacin (B3) L	0,087 mg	0,5%
Ácido pantoténico (B5) L	0,14 mg	3%
Vitamina B6 L	0,2 mg	12%
Folate (B9) L	4,9 µg	1%
Vitamina B12 L	0 µg	0%
Calcio L	19,7 mg	2%
Iron L	2,4 mg	13%
Magnesio L	45,9 mg	11%
Fósforo L	161 mg	13%
Potasio L	229 mg	5%
Zinc L	1,2 mg	11%
Copper L	0,21 mg	23%
Manganese L	1,3 mg	56%
Selenio L	4,3 µg	8%
Iodine L	175 µg	116%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 12%
Carbohidratos 83%
Grasas 5%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas9,5 gen el cuartil más bajo de aperitivos (mediana 11,8 g)
Fibra15,9 gpor encima de la mediana de aperitivos (mediana 12 g)
Azúcares3,2 gpor encima de la mediana de aperitivos (mediana 2,2 g)
Grasas1,6 gen el cuartil más bajo de aperitivos (mediana 7,2 g)
Grasas saturadas0,32 gen el cuartil más bajo de aperitivos (mediana 1,1 g)
Sodio127 mgen el cuartil más bajo de aperitivos (mediana 480 mg)
Proteína por 100 kcal2,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua10,5 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	4,6 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	0 µg

Otros componentes (2)

Agua L	10,5 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: RYVITA
Código de barras: 0078935005193
Cantidad: 250g
Ración de la etiqueta: 31.5 g
Categoría: Crísculos
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

whole grain rye flour, rye flour, oat bran, salt

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Asientos Salt

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
3 grains 3 seeds Dr. Karg's	349	11,6 g	43,2 g	16,5 g
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Roggen Vollkorn-Knäckebrot Kaufland Classic	349	12 g	64 g	1,6 g
Knäckebrot (Vollkorn) Aldi	349	12 g	64 g	1,6 g
Roggenvollkornknäckebrot Happy Harvest	349	12 g	64 g	1,6 g
Roggen Knäcke Kornmühle	349	12 g	63,8 g	1,7 g
Finn Crisp Original Finn Crisp	350	10 g	61 g	2,6 g
Original Rye Crispbread Clearspring	350	10 g	66 g	1,8 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 0078935005193. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 20 de mayo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Descripción de la fuente: "RYE & OAT BRAN". Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.