Recette indienne quinoa et curry
Produit emballé Repas et plats Céréal bio
Recette indienne quinoa et curry contient 145 kcal pour 100 g. Serving, 220 g (220 g) apporte environ 319 kcal.
Environ 46 % de ses calories proviennent des lipides, avec 37 % des glucides et 17 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour repas et plats sur FoodFactly, où la médiane est de 124 kcal pour 100 g sur 670 produits.
100 g apportent 333 333 % de la valeur quotidienne en Vitamine A, 35 % de la valeur quotidienne en manganèse et 19 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 145 kcal | |
| Lipides totaux L | 6,7 g | 9 % |
| Acides gras saturés L | 0,9 g | 5 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 240 mg | 10 % |
| Glucides totaux L | 12 g | 4 % |
| Fibres alimentaires L | 7,5 g | 27 % |
| Sucres totaux L | 1,3 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 5,4 g | 11 % |
| Vitamine A L | 3 000 000 µg | 333 333 % |
| Vitamine C L | 0,59 mg | 0,7 % |
| Vitamine D L | 0,02 µg | 0,1 % |
| Vitamine E L | 0,59 mg | 4 % |
| Thiamine (B1) L | 0,062 mg | 5 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,051 mg | 4 % |
| Niacine (B3) L | 0,26 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,16 mg | 3 % |
| Vitamine B6 L | 0,13 mg | 7 % |
| Folate (B9) L | 37,5 µg | 9 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 31,2 mg | 2 % |
| Fer L | 1,4 mg | 8 % |
| Magnésium L | 61,3 mg | 15 % |
| Phosphore L | 133 mg | 11 % |
| Potassium L | 173 mg | 4 % |
| Zinc L | 0,94 mg | 9 % |
| Cuivre L | 0,17 mg | 19 % |
| Manganèse L | 0,81 mg | 35 % |
| Sélénium L | 4,6 µg | 8 % |
| Iodine L | 2,4 µg | 2 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 17 %
- Glucides 37 %
- Lipides 46 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines5,4 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 4,4 g)
- Fibres7,5 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 2,9 g)
- Sucres1,3 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 2,3 g)
- Lipides6,7 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 4,2 g)
- Acides gras saturés0,9 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 0,6 g)
- Sodium240 mgen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 320 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau71,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 14,6 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 758 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 71,9 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Céréal bio
- Code-barres
- 3175681085398
- Quantité
- 220g
- Portion indiquée
- 220 g
- Catégorie
- Repas à base de plantes
- Emballage
- Plastic,bag,Pouch flask,protective gas,fr:sachet-plastique
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Eau, quinoa* 15,4%, tofu* 14,4% (eau, soja, gélifiant: sulfate de calcium, nigari), boulgour de blé dur* 10,8%, carottes* 9,1%, poivrons* 9,1%, oignons* 9,1%, huile de tournesol*, curry en poudre* (dont céleri*, moutarde*), sel de mer, sucre de canne*. *ingrédients issus de l'agriculture biologique.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: OignonHuile de tournesolSelSucre
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Express - Bio-Bulgur & Bio-Quinoa orientalische Art Bio | 145 | 3,2 g | 23,1 g | 3,4 g |
| Quinoa et boulghour à l'indienne Cereal bio | 145 | 6 g | 12 g | 6,6 g |
| Duo de quinoa Aux légumes Jardin Bio étic | 145 | 4,8 g | 22 g | 3,2 g |
| Carrefour Bio Carrefour BIO | 145 | 5,9 g | 17 g | 5,3 g |
| Mélange de quinoa et ses légumes Bio Golden Sun | 146 | 4,8 g | 22,3 g | 3,2 g |
| Indiana style butter chicken vegan Youcook | 146 | 4,1 g | 15,7 g | 7,1 g |
| Mac & Cheeze Kirsty's | 144 | 2,4 g | 18,6 g | 6,7 g |
| Riz soja légumes Bjorg | 144 | 7,6 g | 15 g | 4,6 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3175681085398. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 12 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.