Recette indienne quinoa et curry
Emballeret produkt Måltider og disketter Céréal bio
Recette indienne quinoa et curry indeholder 145 kcal pr. 100 g. Serving, 220 g (220 g) giver ca. 319 kcal.
Omkring 46 % af kalorierne kommer fra fedt, og 37 % fra kulhydrat og 17 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 124 kcal pr. 100 g på tværs af 670 produkter.
100 g giver 333.333 % af referenceindtaget for Vitamin A, 35 % af referenceindtaget for mangan og 19 % af referenceindtaget for kobber.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 145 kcal | |
| Fedt i alt L | 6,7 g | 9 % |
| Mættet fedt L | 0,9 g | 5 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 240 mg | 10 % |
| Kulhydrat i alt L | 12 g | 4 % |
| Kostfibre L | 7,5 g | 27 % |
| Sukkerarter i alt L | 1,3 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 5,4 g | 11 % |
| Vitamin A L | 3.000.000 µg | 333.333 % |
| C-vitamin L | 0,59 mg | 0,7 % |
| Vitamin D L | 0,02 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 0,59 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,062 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,051 mg | 4 % |
| Niacin (B3) L | 0,26 mg | 2 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,16 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 37,5 µg | 9 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 31,2 mg | 2 % |
| Jern L | 1,4 mg | 8 % |
| Magnesium L | 61,3 mg | 15 % |
| Phosphor L | 133 mg | 11 % |
| Kalium L | 173 mg | 4 % |
| Zink L | 0,94 mg | 9 % |
| Kobber L | 0,17 mg | 19 % |
| Mangan L | 0,81 mg | 35 % |
| Selen L | 4,6 µg | 8 % |
| Jod L | 2,4 µg | 2 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 17 %
- Kulhydrat 37 %
- Fedt 46 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein5,4 gover medianen for måltider og disketter (median 4,4 g)
- Kostfibre7,5 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,9 g)
- Sukkerarter1,3 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,3 g)
- Fedt6,7 gover medianen for måltider og disketter (median 4,2 g)
- Mættet fedt0,9 gover medianen for måltider og disketter (median 0,6 g)
- Natrium240 mgunder medianen for måltider og disketter (median 320 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand71,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 14,6 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 758 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 71,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Céréal bio
- Stregkode
- 3175681085398
- Mængde
- 220g
- Portion på emballagen
- 220 g
- Kategori
- Plante- baserede måltider
- Emballage
- Plastic,bag,Pouch flask,protective gas,fr:sachet-plastique
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Eau, quinoa* 15,4%, tofu* 14,4% (eau, soja, gélifiant: sulfate de calcium, nigari), boulgour de blé dur* 10,8%, carottes* 9,1%, poivrons* 9,1%, oignons* 9,1%, huile de tournesol*, curry en poudre* (dont céleri*, moutarde*), sel de mer, sucre de canne*. *ingrédients issus de l'agriculture biologique.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: LøgSolsikkeolieSaltSukker
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Express - Bio-Bulgur & Bio-Quinoa orientalische Art Bio | 145 | 3,2 g | 23,1 g | 3,4 g |
| Quinoa et boulghour à l'indienne Cereal bio | 145 | 6 g | 12 g | 6,6 g |
| Duo de quinoa Aux légumes Jardin Bio étic | 145 | 4,8 g | 22 g | 3,2 g |
| Carrefour Bio Carrefour BIO | 145 | 5,9 g | 17 g | 5,3 g |
| Mélange de quinoa et ses légumes Bio Golden Sun | 146 | 4,8 g | 22,3 g | 3,2 g |
| Indiana style butter chicken vegan Youcook | 146 | 4,1 g | 15,7 g | 7,1 g |
| Mac & Cheeze Kirsty's | 144 | 2,4 g | 18,6 g | 6,7 g |
| Riz soja légumes Bjorg | 144 | 7,6 g | 15 g | 4,6 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 3175681085398. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.