Quinoa soufflé
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Alnatura
Quinoa soufflé contient 377 kcal pour 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) apporte environ 377 kcal.
Environ 81 % de ses calories proviennent des glucides, avec 9 % des protéines et 9 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly (364 kcal pour 100 g).
100 g apportent 96 % de la valeur quotidienne en manganèse, 71 % de la valeur quotidienne en cuivre et 51 % de la valeur quotidienne en magnésium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 377 kcal | |
| Lipides totaux L | 3,8 g | 5 % |
| Acides gras saturés L | 0,5 g | 3 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 0,01 mg | 0 % |
| Glucides totaux L | 75 g | 27 % |
| Fibres alimentaires L | 4,3 g | 15 % |
| Sucres totaux L | 1,8 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 8,6 g | 17 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 2,7 mg | 18 % |
| Thiamine (B1) L | 0,39 mg | 33 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,35 mg | 27 % |
| Niacine (B3) L | 1,7 mg | 10 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,84 mg | 17 % |
| Vitamine B6 L | 0,53 mg | 31 % |
| Folate (B9) L | 201 µg | 50 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 51,2 mg | 4 % |
| Fer L | 5 mg | 28 % |
| Magnésium L | 215 mg | 51 % |
| Phosphore L | 498 mg | 40 % |
| Potassium L | 614 mg | 13 % |
| Zinc L | 3,4 mg | 31 % |
| Cuivre L | 0,64 mg | 71 % |
| Manganèse L | 2,2 mg | 96 % |
| Sélénium L | 14 µg | 25 % |
| Iodine L | 0 µg | 0 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 9 %
- Glucides 81 %
- Lipides 9 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines8,6 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 13 g)
- Fibres4,3 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 7 g)
- Sucres1,8 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,2 g)
- Lipides3,8 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 5,8 g)
- Acides gras saturés0,5 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,67 g)
- Sodium0,01 mgen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 5 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau14,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 1,8 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 3,6 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 56,9 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,051 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,14 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 2,4 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 8,7 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 14,5 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Quinoa* gepufft *aus biologischer Landwirtschaft Kann Spuren von Soja, Milch, Mandel, Nüssen und Sesam enthalten.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4104420139282. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 8 octobre 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.