Calories in Pommes de terre, purée, prêt-à-chauffer
Generic food Légumes
Pommes de terre, purée, prêt-à-chauffer contains 106 kcal per 100 g. A typical serving of 1 tasse (250 g) provides about 265 kcal.
Roughly 50 % of its calories come from carbohydrates, with 42 % from fat and 7 % from protein (estimated with general energy factors).
That is close to the median for pommes de terre décortiquées et mélanges de pommes de terre blanches on FoodFactly (114 kcal per 100 g).
The data comes from the USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), which calculates values from recipes of the ingredients.
Nutrition facts
| Nutrient | Amount per 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 106 kcal | |
| Total fat C | 5 g | 6 % |
| Saturated fat C | 2,6 g | 13 % |
| Cholesterol C | 13 mg | 4 % |
| Sodium C | 298 mg | 13 % |
| Total carbohydrates C | 13,3 g | 5 % |
| Dietary fiber C | 1,9 g | 7 % |
| Total sugars C | 1,8 g | |
| Protein C | 2 g | 4 % |
| Vitamine A C | 53 µg | 6 % |
| Vitamine C C | 0,1 mg | 0,1 % |
| Vitamine D C | 0,1 µg | 0,5 % |
| Vitamine E C | 0,29 mg | 2 % |
| Vitamine K C | 2,4 µg | 2 % |
| Thiamine (B1) C | 0,085 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) C | 0,088 mg | 7 % |
| Niacine (B3) C | 1 mg | 6 % |
| Vitamine B6 C | 0,11 mg | 6 % |
| Folate (B9) C | 6 µg | 2 % |
| Vitamine B12 C | 0,22 µg | 9 % |
| Choline C | 15,7 mg | 3 % |
| Calcium C | 34 mg | 3 % |
| Fer C | 0,27 mg | 2 % |
| Magnésium C | 14 mg | 3 % |
| Phosphore C | 61 mg | 5 % |
| Potassium C | 274 mg | 6 % |
| Zinc C | 0,3 mg | 3 % |
| Cuivre C | 0,011 mg | 1 % |
| Sélénium C | 0,8 µg | 1 % |
% DV: percent of the FDA Daily Value for adults (reference amounts). Letters show how each value was obtained: M measured, C calculated, L label, Z assumed zero, I imputed. Vitamins and minerals not listed were not reported by the source.
Nutritional breakdown
- Protein 7 %
- Carbohydrates 50 %
- Fat 42 %
Approximate share of calories, using general energy factors (4 kcal/g protein and carbohydrate, 9 kcal/g fat, 7 kcal/g alcohol).
Vitamins and minerals, % Daily Value per 100 g
Nutritional insights
- Protein2 gbelow the median for pommes de terre décortiquées et mélanges de pommes de terre blanches (median 2,2 g)
- Fiber1,9 gin the top quarter of pommes de terre décortiquées et mélanges de pommes de terre blanches (median 1,3 g)
- Sugars1,8 gbelow the median for pommes de terre décortiquées et mélanges de pommes de terre blanches (median 1,8 g)
- Fat5 gabove the median for pommes de terre décortiquées et mélanges de pommes de terre blanches (median 4,5 g)
- Saturated fat2,6 gabove the median for pommes de terre décortiquées et mélanges de pommes de terre blanches (median 1,8 g)
- Sodium298 mgabove the median for pommes de terre décortiquées et mélanges de pommes de terre blanches (median 235 mg)
- Protein per 100 kcal1,9 gprotein density, useful for comparing foods with different calorie levels
- Water78,3 gwater per 100 g, which largely explains differences between raw, cooked and dried forms
Full nutrient profile
Fats and cholesterol (2)
| Graisses monoinsaturées C | 1,2 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées C | 0,68 g |
Individual fatty acids (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) C | 0,57 g |
| SFA 4:0 C | 0,087 g |
| SFA 6:0 C | 0,068 g |
| CFA 8:0 C | 0,043 g |
| SFA 10:0 C | 0,11 g |
| SFA 12:0 C | 0,12 g |
| SFA 14:0 C | 0,4 g |
| CFA 16:0 C | 1,3 g |
| SFA 18:0 C | 0,46 g |
| MUFA 18:1 C | 1,1 g |
| PUFA 18:3 C | 0,089 g |
| PUFA 20:4 C | 0,007 g |
| MUFA 16:1 C | 0,079 g |
| PUFA 18:4 C | 0,001 g |
| MUFA 20:1 C | 0,013 g |
| MUFA 22:1 C | 0,001 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,003 g |
Carotenoids (6)
| Bêta-carotène C | 19 µg |
|---|---|
| Lycopène C | 0 µg |
| Lutéine + zéaxanthine C | 0 µg |
| Rétinol C | 52 µg |
| Carotène, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthine, bêta C | 0 µg |
Other components (8)
| Eau C | 78,3 g |
|---|---|
| Alcool C | 0 g |
| Caféine C | 0 mg |
| Théobromine C | 0 mg |
| Acide folique C | 0 µg |
| Folate, nourriture C | 6 µg |
| Vitamine E, ajoutée C | 0 mg |
| Vitamine B-12, ajoutée C | 0 µg |
Other forms of Pommes de terre
Raw, cooked, dried and processed versions are separate records with their own measured values.
Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.
Foods with a similar nutritional profile
| Food | Calories | Protein | Carbs | Fat |
|---|---|---|---|---|
| Pommes de terre, purée, prêt à manger | 106 | 2 g | 13,3 g | 5 g |
| Salade de pommes de terre avec œuf, en mayonnaise légère | 111 | 2,7 g | 15,1 g | 4,5 g |
| Salade de pommes de terre avec œuf, en vinaigrette de type mayonnaise légère | 111 | 2,7 g | 15,1 g | 4,5 g |
| Pommes de terre, purée, préparés à partir de granulés, sans lait, lait entier et margarine | 108 | 2,1 g | 14,4 g | 4,9 g |
| Salade de pommes de terre avec œuf, fabriqués avec une vinaigrette italienne | 114 | 2,8 g | 15,8 g | 4,4 g |
| Pommes de terre, purée, préparé à la maison, lait entier et beurre ajoutés | 113 | 1,9 g | 16,8 g | 4,2 g |
| Salade de pommes de terre avec œuf, en salade de type mayonnaise | 112 | 2,8 g | 15,9 g | 4,3 g |
| Tomates, pétoncles | 110 | 2,7 g | 14,1 g | 5 g |
Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.
Frequently asked questions
How many calories are in pommes de terre?
100 g of pommes de terre has 106 kcal. 1 tasse (250 g): about 265 kcal.
How much protein is in pommes de terre?
Pommes de terre contains 2 g of protein per 100 g (4 % of the 50 g Daily Value), or 4,9 g in 1 tasse (250 g). About 7 % of its calories come from protein. Compared with other pommes de terre décortiquées et mélanges de pommes de terre blanches, that is below the median (median 2,2 g).
How many carbs are in pommes de terre?
Pommes de terre has 13,3 g of total carbohydrates per 100 g, including 1,9 g of fiber and 1,8 g of sugars.
How much fat is in pommes de terre?
Pommes de terre contains 5 g of fat per 100 g, of which 2,6 g is saturated (13 % of the Daily Value).
How much sodium is in pommes de terre?
100 g contains 298 mg of sodium, 13 % of the 2,300 mg Daily Value.
Does pommes de terre have the same nutrition not specified and cooked?
No. Per 100 g, pommes de terre, purée, prêt-à-chauffer has 106 kcal, while pommes de terre, cuits, NFS has 93 kcal. Cooking changes the water content, so always use the record that matches how you weigh the food.
Where does this nutrition data come from?
From USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), record dated 31 octobre 2024. FoodFactly last checked it on 6 novembre 2026. Each value above shows whether it was measured, calculated or taken from a label.
Source of the nutrition information
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), record 2709495. License: CC0 1.0 (U.S. public domain). Source record dated 31 octobre 2024. Imported 6 novembre 2026.
Last updated: . Data quality score: 100/100 (how it is calculated).
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