Calories in Pommes de terre, purée, de fast food, avec sauce
Generic food Légumes
Pommes de terre, purée, de fast food, avec sauce contains 81 kcal per 100 g. A typical serving of 1 tasse (250 g) provides about 203 kcal.
Roughly 62 % of its calories come from carbohydrates, with 30 % from fat and 7 % from protein (estimated with general energy factors).
That is less energy than the typical item in pommes de terre décortiquées et mélanges de pommes de terre blanches on FoodFactly, where the median is 114 kcal per 100 g across 56 foods.
The data comes from the USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), which calculates values from recipes of the ingredients.
Nutrition facts
| Nutrient | Amount per 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 81 kcal | |
| Total fat C | 2,8 g | 4 % |
| Saturated fat C | 0,59 g | 3 % |
| Cholesterol C | 1 mg | 0,3 % |
| Sodium C | 323 mg | 14 % |
| Total carbohydrates C | 12,8 g | 5 % |
| Dietary fiber C | 1,1 g | 4 % |
| Total sugars C | 0,46 g | |
| Protein C | 1,5 g | 3 % |
| Vitamine A C | 35 µg | 4 % |
| Vitamine C C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E C | 0,36 mg | 2 % |
| Vitamine K C | 4,8 µg | 4 % |
| Thiamine (B1) C | 0,017 mg | 1 % |
| Riboflavine (B2) C | 0,023 mg | 2 % |
| Niacine (B3) C | 0,92 mg | 6 % |
| Vitamine B6 C | 0,1 mg | 6 % |
| Folate (B9) C | 8 µg | 2 % |
| Vitamine B12 C | 0,06 µg | 3 % |
| Choline C | 11,5 mg | 2 % |
| Calcium C | 16 mg | 1 % |
| Fer C | 0,27 mg | 2 % |
| Magnésium C | 13 mg | 3 % |
| Phosphore C | 51 mg | 4 % |
| Potassium C | 237 mg | 5 % |
| Zinc C | 0,19 mg | 2 % |
| Cuivre C | 0,032 mg | 4 % |
| Sélénium C | 0,7 µg | 1 % |
% DV: percent of the FDA Daily Value for adults (reference amounts). Letters show how each value was obtained: M measured, C calculated, L label, Z assumed zero, I imputed. Vitamins and minerals not listed were not reported by the source.
Nutritional breakdown
- Protein 7 %
- Carbohydrates 62 %
- Fat 30 %
Approximate share of calories, using general energy factors (4 kcal/g protein and carbohydrate, 9 kcal/g fat, 7 kcal/g alcohol).
Vitamins and minerals, % Daily Value per 100 g
Nutritional insights
- Protein1,5 gin the lowest quarter of pommes de terre décortiquées et mélanges de pommes de terre blanches (median 2,2 g)
- Fiber1,1 gbelow the median for pommes de terre décortiquées et mélanges de pommes de terre blanches (median 1,3 g)
- Sugars0,46 gin the lowest quarter of pommes de terre décortiquées et mélanges de pommes de terre blanches (median 1,8 g)
- Fat2,8 gin the lowest quarter of pommes de terre décortiquées et mélanges de pommes de terre blanches (median 4,5 g)
- Saturated fat0,59 gbelow the median for pommes de terre décortiquées et mélanges de pommes de terre blanches (median 1,8 g)
- Sodium323 mgin the top quarter of pommes de terre décortiquées et mélanges de pommes de terre blanches (median 235 mg)
- Protein per 100 kcal1,8 gprotein density, useful for comparing foods with different calorie levels
- Water81,8 gwater per 100 g, which largely explains differences between raw, cooked and dried forms
Full nutrient profile
Fats and cholesterol (2)
| Graisses monoinsaturées C | 0,78 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées C | 1,2 g |
Individual fatty acids (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) C | 1 g |
| SFA 4:0 C | 0,003 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| CFA 8:0 C | 0,002 g |
| SFA 10:0 C | 0,001 g |
| SFA 12:0 C | 0,002 g |
| SFA 14:0 C | 0,008 g |
| CFA 16:0 C | 0,35 g |
| SFA 18:0 C | 0,2 g |
| MUFA 18:1 C | 0,74 g |
| PUFA 18:3 C | 0,14 g |
| PUFA 20:4 C | 0,002 g |
| MUFA 16:1 C | 0,026 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,017 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,001 g |
Carotenoids (6)
| Bêta-carotène C | 24 µg |
|---|---|
| Lycopène C | 0 µg |
| Lutéine + zéaxanthine C | 6 µg |
| Rétinol C | 33 µg |
| Carotène, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthine, bêta C | 0 µg |
Other components (8)
| Eau C | 81,8 g |
|---|---|
| Alcool C | 0 g |
| Caféine C | 0 mg |
| Théobromine C | 0 mg |
| Acide folique C | 0 µg |
| Folate, nourriture C | 8 µg |
| Vitamine E, ajoutée C | 0 mg |
| Vitamine B-12, ajoutée C | 0 µg |
Other forms of Pommes de terre
Raw, cooked, dried and processed versions are separate records with their own measured values.
Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.
Foods with a similar nutritional profile
| Food | Calories | Protein | Carbs | Fat |
|---|---|---|---|---|
| Tomates farcies, avec du riz, sans viande | 77 | 1,6 g | 13 g | 2,2 g |
| Pommes de terre de poulet portoricain fritassee, avec sauce | 72 | 1,3 g | 14,6 g | 1 g |
| Pommes de terre de style Portoricain farcis rôti de pot, avec sauce | 74 | 2,5 g | 14,4 g | 0,93 g |
| Pommes de terre de ragoût de boeuf portoricain, avec sauce | 74 | 2,5 g | 14,4 g | 0,93 g |
| Pommes de terre, pétoncles, maison-préparée avec du beurre | 88 | 2,9 g | 10,8 g | 3,7 g |
| Pommes de terre, pétoncles, maison-préparée avec la margarine | 88 | 2,9 g | 10,8 g | 3,7 g |
| Salade de pommes de terre avec œuf, fait avec un pansement crémeux léger | 102 | 3 g | 15 g | 3,5 g |
| Courge, été, castorole, avec du riz et de la sauce tomate | 83 | 2,3 g | 14,9 g | 1,7 g |
Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.
Frequently asked questions
How many calories are in pommes de terre?
100 g of pommes de terre has 81 kcal. 1 tasse (250 g): about 203 kcal.
How much protein is in pommes de terre?
Pommes de terre contains 1,5 g of protein per 100 g (3 % of the 50 g Daily Value), or 3,7 g in 1 tasse (250 g). About 7 % of its calories come from protein. Compared with other pommes de terre décortiquées et mélanges de pommes de terre blanches, that is in the lowest quarter (median 2,2 g).
How many carbs are in pommes de terre?
Pommes de terre has 12,8 g of total carbohydrates per 100 g, including 1,1 g of fiber and 0,46 g of sugars.
How much fat is in pommes de terre?
Pommes de terre contains 2,8 g of fat per 100 g, of which 0,59 g is saturated (3 % of the Daily Value).
How much sodium is in pommes de terre?
100 g contains 323 mg of sodium, 14 % of the 2,300 mg Daily Value.
Does pommes de terre have the same nutrition not specified and cooked?
No. Per 100 g, pommes de terre, purée, de fast food, avec sauce has 81 kcal, while pommes de terre, cuits, NFS has 93 kcal. Cooking changes the water content, so always use the record that matches how you weigh the food.
Where does this nutrition data come from?
From USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), record dated 31 octobre 2024. FoodFactly last checked it on 6 novembre 2026. Each value above shows whether it was measured, calculated or taken from a label.
Source of the nutrition information
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), record 2709494. License: CC0 1.0 (U.S. public domain). Source record dated 31 octobre 2024. Imported 6 novembre 2026.
Last updated: . Data quality score: 100/100 (how it is calculated).
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