Porridge Vanille-Chia
Produit emballé Petit déjeuner Céréales ener BiO
Porridge Vanille-Chia contient 130 kcal pour 100 g. Serving, 100 g (100 g) apporte environ 130 kcal.
Environ 61 % de ses calories proviennent des glucides, avec 28 % des lipides et 11 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly, où la médiane est de 377 kcal pour 100 g sur 77 produits.
100 g apportent 159 % de la valeur quotidienne en manganèse, 30 % de la valeur quotidienne en cuivre et 28 % de la valeur quotidienne en magnésium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 130 kcal | |
| Lipides totaux L | 3,9 g | 5 % |
| Acides gras saturés L | 2 g | 10 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 4 mg | 0,2 % |
| Glucides totaux L | 18,9 g | 7 % |
| Fibres alimentaires L | 7,7 g | 28 % |
| Sucres totaux L | 2,7 g | |
| Sucres ajoutés L | 2,4 g | 5 % |
| Protéines L | 3,4 g | 7 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,21 mg | 0,2 % |
| Vitamine D L | 0,001 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,59 mg | 4 % |
| Thiamine (B1) L | 0,32 mg | 27 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,1 mg | 8 % |
| Niacine (B3) L | 0,84 mg | 5 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 1 mg | 20 % |
| Vitamine B6 L | 0,095 mg | 6 % |
| Folate (B9) L | 32,3 µg | 8 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 66,3 mg | 5 % |
| Fer L | 3,7 mg | 20 % |
| Magnésium L | 119 mg | 28 % |
| Phosphore L | 333 mg | 27 % |
| Potassium L | 326 mg | 7 % |
| Zinc L | 2,6 mg | 24 % |
| Cuivre L | 0,27 mg | 30 % |
| Manganèse L | 3,7 mg | 159 % |
| Sélénium L | 3,1 µg | 6 % |
| Iodine L | 0,65 µg | 0,4 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 11 %
- Glucides 61 %
- Lipides 28 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines3,4 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 9,1 g)
- Fibres7,7 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 6,8 g)
- Sucres2,7 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 14 g)
- Lipides3,9 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 3 g)
- Acides gras saturés2 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 0,55 g)
- Sodium4 mgdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 243 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau22,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 42,5 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0,037 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 22,9 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- ener BiO
- Code-barres
- 36560264
- Quantité
- 65 g
- Portion indiquée
- 100 g
- Catégorie
- Flacons extrudés
- Emballage
- bag
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
_Haferflocken*_ 74 %, Kokosnussmilchpulver*, Kokosblütenzucker*, Chiasamen* (Salvia hispanica) 2 %, _Weizenmehl_, gemahlene Bourbon-Vanille* 0,2 %, natürliches Bourbon-Vanille Aroma 0,17 %
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: AvoineSucreFarine de froment (blé)
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
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| 4-korn Flocken DmBio | 343 | 13 g | 61 g | 3,1 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 36560264. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 25 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.