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4-Grain Flakes

Produit emballé Petit déjeuner Céréales dmBio

4-Grain Flakes contient 343 kcal pour 100 g.

Environ 75 % de ses calories proviennent des glucides, avec 16 % des protéines et 9 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly (377 kcal pour 100 g).

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

4-Grain Flakes de dmBio, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
343kcal pour 100 g
13 gprotéines
61 gglucides
3,1 glipides

Valeurs nutritionnelles

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 343 kcal
Lipides totaux L 3,1 g 4 %
Acides gras saturés L 0,6 g 3 %
Sodium L 8 mg 0,3 %
Glucides totaux L 61 g 22 %
Fibres alimentaires L 11 g 39 %
Sucres totaux L 1 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 13 g 26 %
Vitamine A L 0 µg0 %
Vitamine C L 0 mg0 %
Vitamine E L 0 mg0 %
Vitamine K L 0 µg0 %
Choline L 0 mg0 %
Fer L 0 mg0 %
Magnésium L 0 mg0 %
Phosphore L 0 mg0 %
Zinc L 0 mg0 %
Cuivre L 0 mg0 %
Manganèse L 0 mg0 %
Sélénium L 0 µg0 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 16 %Glucides: 75 %Lipides: 9 %343kcal / 100 g
  • Protéines 16 %
  • Glucides 75 %
  • Lipides 9 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Vitamine A0 %Vitamine C0 %Vitamine E0 %Vitamine K0 %Choline0 %Fer0 %Magnésium0 %Phosphore0 %Zinc0 %Cuivre0 %

Repères nutritionnels

  • Protéines13 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 9,1 g)
  • Fibres11 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 6,8 g)
  • Sucres1 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 14 g)
  • Lipides3,1 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 3 g)
  • Acides gras saturés0,6 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 0,55 g)
  • Sodium8 mgdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 243 mg)
  • Protéines pour 100 kcal3,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)
Étoile L0 g
Autres composants (1)
Caféine L0 mg

Détails du produit

Marque
dmBio
Code-barres
4067796081466
Quantité
500g
Catégorie
Flacons extrudés
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

25 % Hafervollkornflocken, 25 % Dinkelvollkornflocken, 25 % Roggenvollkornflocken, 25 % Gerstenvollkornflocken

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Avoine

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AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
4-korn Flocken DmBio 343 13 g 61 g 3,1 g
Dinkel Flocken Feinblatt DmBio 344 14 g 63 g 2,5 g
Basis Müsli Echt B!O 345 12 g 58 g 4,6 g
Whole Grain Cereal Weetabix 340 9,4 g 81,1 g 1,9 g
Fiocchi di frumento integrale Bennet 340 11 g 60 g 2,7 g
Cinnamon cerealien mit Süss aus Datteln All Good 340 10,6 g 62 g 4 g
Fiocchi di grano saraceno integrale bio Sottolestelle 347 10 g 71 g 1,7 g
Waldbeer-Früchte-Müsli C.F. Rolle Gmbh Mühle 348 8,8 g 65,3 g 3,5 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 4067796081466. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 19 octobre 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient 4-Grain Flakes ?

100 g de 4-Grain Flakes apportent 343 kcal.

4-Grain Flakes est-il riche en protéines ?

4-Grain Flakes contient 13 g de protéines pour 100 g (26 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 16 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres petit déjeuner céréales, c'est dans le quart supérieur (médiane 9,1 g).

Combien de glucides contient 4-Grain Flakes ?

4-Grain Flakes contient 61 g de glucides au total pour 100 g, dont 11 g de fibres et 1 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient 4-Grain Flakes ?

4-Grain Flakes contient 3,1 g de lipides pour 100 g, dont 0,6 g saturés (3 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient 4-Grain Flakes ?

100 g contiennent 8 mg de sodium, soit 0,3 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 19 octobre 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.