Poêlée de petits légumes bio
Poêlée de petits légumes bio contient 22 kcal pour 100 g. Serving, 100 g (100 g) apporte environ 22 kcal.
Environ 50 % de ses calories proviennent des glucides, avec 27 % des protéines et 23 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 50 kcal pour 100 g sur 348 produits.
100 g apportent 31 % de la valeur quotidienne en Vitamine C et 17 % de la valeur quotidienne en Folate (B9).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 22 kcal | |
| Lipides totaux L | 0,5 g | 0,6 % |
| Acides gras saturés L | 0,1 g | 0,5 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 8 mg | 0,3 % |
| Glucides totaux L | 2,4 g | 0,9 % |
| Fibres alimentaires L | 2,8 g | 10 % |
| Sucres totaux L | 1,9 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 1,3 g | 3 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 28,1 mg | 31 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,35 mg | 2 % |
| Thiamine (B1) L | 0,051 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,07 mg | 5 % |
| Niacine (B3) L | 0,45 mg | 3 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,4 mg | 8 % |
| Vitamine B6 L | 0,16 mg | 9 % |
| Folate (B9) L | 68,9 µg | 17 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 30,9 mg | 2 % |
| Fer L | 0,51 mg | 3 % |
| Magnésium L | 15,6 mg | 4 % |
| Phosphore L | 43,7 mg | 3 % |
| Potassium L | 264 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,28 mg | 3 % |
| Cuivre L | 0,047 mg | 5 % |
| Manganèse L | 0,2 mg | 9 % |
| Sélénium L | 4,2 µg | 8 % |
| Iodine L | 4,6 µg | 3 % |
| Chlorure L | 36 mg | 2 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 27 %
- Glucides 50 %
- Lipides 23 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines1,3 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2 g)
- Fibres2,8 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,7 g)
- Sucres1,9 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 3,1 g)
- Sodium8 mgdans le quart inférieur pour légumes (médiane 29,4 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau89,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 0,04 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 0,12 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,27 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,004 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,06 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0,034 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 1 697 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 89,4 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- U
- Code-barres
- 3256220929714
- Quantité
- 600 g
- Portion indiquée
- 100 g
- Catégorie
- Légumes mélangés congelés
- Emballage
- Plastic,bag,frozen,fr:jetez-l-emballage-avec-les-dechets-menagers,fr:point-vert
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Courgettes* 22%, choux-fleurs* 21%, brocolis* 20%, carottes* 19%, haricots verts* 18%. Traces éventuelles de céleri. * Ingrédients issus de l'agriculture biologique.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Légumes pour wok Picard | 22 | 1,1 g | 2,2 g | 0,6 g |
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| Minestrone Leggero Conad | 21 | 1,1 g | 2,1 g | 0,4 g |
| kaisergemuse rewe bio | 24 | 2,4 g | 3,3 g | 0,1 g |
| Mixed vegetables with carrots, potatoes, celery, sweet peas, green beans, corn & lima beans That's Smart! | 24 | 0,8 g | 5,6 g | 0 g |
| Mixed vegetables - frozen Giant | 24 | 0,8 g | 5,6 g | 0 g |
| Mix verduras wok Cooltivo | 25 | 1,2 g | 6,1 g | 0,47 g |
| Mélange de 5 légumes Monoprix bio | 25 | 1,4 g | 3,6 g | 0 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3256220929714. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 6 octobre 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.