Wie viele Kalorien hat Poêlée de petits légumes bio?

100 g Poêlée de petits légumes bio haben 22 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 22 kcal.

Wie viel Protein hat Poêlée de petits légumes bio?

Poêlée de petits légumes bio enthält 1,3 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,3 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Poêlée de petits légumes bio?

Poêlée de petits légumes bio hat 2,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Poêlée de petits légumes bio?

Poêlée de petits légumes bio enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Poêlée de petits légumes bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (31 % DV) und Folat (B9) (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Poêlée de petits légumes bio?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Poêlée de petits légumes bio

Verpacktes Produkt Gemüse U

Poêlée de petits légumes bio enthält 22 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 22 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 23 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 50 kcal pro 100 g über 348 Produkte liegt.

100 g liefern 31 % des Tageswerts für Vitamin C und 17 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

22kcal pro 100 g

1,3 gProtein

2,4 gKohlenhydrate

0,5 gFett

22kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	22 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,4 g	0,9 %
Ballaststoffe L	2,8 g	10 %
Zucker gesamt L	1,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,3 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	28,1 mg	31 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,35 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,051 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,07 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,45 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	68,9 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	30,9 mg	2 %
Eisen L	0,51 mg	3 %
Magnesium L	15,6 mg	4 %
Phosphor L	43,7 mg	3 %
Kalium L	264 mg	6 %
Zink L	0,28 mg	3 %
Kupfer L	0,047 mg	5 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	4,2 µg	8 %
Iodin L	4,6 µg	3 %
Chlorid L	36 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Ballaststoffe2,8 güber dem Median für Gemüse (Median 2,7 g)
Zucker1,9 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 3,1 g)
Natrium8 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 29,4 mg)
Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser89,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,04 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,12 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,27 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,004 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,004 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,06 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,034 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.697 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	89,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: U
Barcode: 3256220929714
Menge: 600 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Gefrorenes gemischtes Gemüse
Verpackung: Plastic,bag,frozen,fr:jetez-l-emballage-avec-les-dechets-menagers,fr:point-vert
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Courgettes* 22%, choux-fleurs* 21%, brocolis* 20%, carottes* 19%, haricots verts* 18%. Traces éventuelles de céleri. * Ingrédients issus de l'agriculture biologique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Légumes pour wok Picard	22	1,1 g	2,2 g	0,6 g
Julienne de légumes Thiriet	21	0 g	3,2 g	0,4 g
Minestrone Leggero Conad	21	1,1 g	2,1 g	0,4 g
kaisergemuse rewe bio	24	2,4 g	3,3 g	0,1 g
Mixed vegetables with carrots, potatoes, celery, sweet peas, green beans, corn & lima beans That's Smart!	24	0,8 g	5,6 g	0 g
Mixed vegetables - frozen Giant	24	0,8 g	5,6 g	0 g
Mix verduras wok Cooltivo	25	1,2 g	6,1 g	0,47 g
Mélange de 5 légumes Monoprix bio	25	1,4 g	3,6 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3256220929714. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.