Perfect Mash Potato
Produit emballé Légumes Iceland
Perfect Mash Potato contient 106 kcal pour 100 g.
Environ 54 % de ses calories proviennent des glucides, avec 39 % des lipides et 7 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 144 kcal pour 100 g sur 29 937 produits.
100 g apportent 682 733 % de la valeur quotidienne en iodine, 337 005 % de la valeur quotidienne en manganèse et 58 800 % de la valeur quotidienne en Vitamine E.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 106 kcal | |
| Lipides totaux L | 4,4 g | 6 % |
| Acides gras saturés L | 2,9 g | 15 % |
| Cholestérol L | 7,7 mg | 3 % |
| Sodium L | 240 mg | 10 % |
| Glucides totaux L | 13,7 g | 5 % |
| Fibres alimentaires L | 2,3 g | 8 % |
| Sucres totaux L | 0,3 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 1,7 g | 3 % |
| Vitamine A L | 23,1 µg | 3 % |
| Vitamine C L | 2,7 mg | 3 % |
| Vitamine D L | 0,046 µg | 0,2 % |
| Vitamine E L | 8 820 mg | 58 800 % |
| Thiamine (B1) L | 0,073 mg | 6 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,037 mg | 3 % |
| Niacine (B3) L | 1,5 mg | 9 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,53 mg | 11 % |
| Vitamine B6 L | 0,3 mg | 17 % |
| Folate (B9) L | 27,4 µg | 7 % |
| Vitamine B12 L | 0,055 µg | 2 % |
| Calcium L | 18,8 mg | 1 % |
| Fer L | 0,28 mg | 2 % |
| Magnésium L | 16,4 mg | 4 % |
| Phosphore L | 43,3 mg | 3 % |
| Potassium L | 329 mg | 7 % |
| Zinc L | 0,18 mg | 2 % |
| Cuivre L | 0,071 mg | 8 % |
| Manganèse L | 7 751 mg | 337 005 % |
| Sélénium L | 4,6 µg | 8 % |
| Iodine L | 1 024 100 µg | 682 733 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 7 %
- Glucides 54 %
- Lipides 39 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines1,7 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 2,6 g)
- Fibres2,3 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2 g)
- Sucres0,3 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2,1 g)
- Lipides4,4 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 5,7 g)
- Acides gras saturés2,9 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 1,2 g)
- Sodium240 mgen dessous de la médiane pour légumes (médiane 339 mg)
- Protéines pour 100 kcal1,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau77 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 13,6 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 8 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 77 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Iceland
- Code-barres
- 5010482840617
- Quantité
- 1.85kg
- Catégorie
- Frozen mashed potato
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Potato (86%), Milk (10%), Butter (Milk) (3.5%). Salt, White Pepper.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pomme de terreLaitBeurreSel
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5010482840617. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.