Panés de colin d'Alaska
Produit emballé Autres aliments Marque Repère
Panés de colin d'Alaska contient 204 kcal pour 100 g.
Environ 39 % de ses calories proviennent des lipides, avec 38 % des glucides et 23 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour autres aliments sur FoodFactly, où la médiane est de 254 kcal pour 100 g sur 511 115 produits.
100 g apportent 57 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 36 % de la valeur quotidienne en iodine et 20 % de la valeur quotidienne en Vitamine E.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 204 kcal | |
| Lipides totaux L | 8,7 g | 11 % |
| Acides gras saturés L | 1,1 g | 6 % |
| Cholestérol L | 28,6 mg | 10 % |
| Sodium L | 360 mg | 16 % |
| Glucides totaux L | 19,3 g | 7 % |
| Fibres alimentaires L | 1,3 g | 5 % |
| Sucres totaux L | 2,7 g | |
| Sucres ajoutés L | 0,15 g | 0,3 % |
| Protéines L | 11,5 g | 23 % |
| Vitamine A L | 2,4 µg | 0,3 % |
| Vitamine C L | 0,009 mg | 0 % |
| Vitamine D L | 0,66 µg | 3 % |
| Vitamine E L | 3 mg | 20 % |
| Thiamine (B1) L | 0,091 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,061 mg | 5 % |
| Niacine (B3) L | 0,87 mg | 5 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,21 mg | 4 % |
| Vitamine B6 L | 0,11 mg | 7 % |
| Folate (B9) L | 7,2 µg | 2 % |
| Vitamine B12 L | 1,4 µg | 57 % |
| Calcium L | 25 mg | 2 % |
| Fer L | 0,69 mg | 4 % |
| Magnésium L | 35,9 mg | 9 % |
| Phosphore L | 143 mg | 11 % |
| Potassium L | 241 mg | 5 % |
| Zinc L | 0,62 mg | 6 % |
| Cuivre L | 0,044 mg | 5 % |
| Manganèse L | 0,33 mg | 14 % |
| Sélénium L | 10,6 µg | 19 % |
| Iodine L | 53,5 µg | 36 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 23 %
- Glucides 38 %
- Lipides 39 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines11,5 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 7,4 g)
- Fibres1,3 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 1,8 g)
- Sucres2,7 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 3,2 g)
- Lipides8,7 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 6,6 g)
- Acides gras saturés1,1 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 2 g)
- Sodium360 mgau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 248 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau59,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 14,9 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 5,8 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 59,5 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Marque Repère
- Code-barres
- 3564700700051
- Quantité
- 5 x 100 g
- Catégorie
- Autres aliments
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Colin d'Alaska 59%, chapelure (farine de blé, levure, sel, épices), eau, huile de tournesol, farine de blé, amidon modifié de manioc, gluten de blé, sel, dextrose, arômes (dont crustacés et poisson), maltodextrine, tomate, oignon, poudre de crevette, épices. Traces de lait, mollusques, œuf et soja.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile de tournesolFarine de froment (blé)SelTomatesOignonLevure
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3564700700051. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 20 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.