Pané de colin d'alaska
Produit emballé Pain et produits cuits au four Loc marée
Pané de colin d'alaska contient 201 kcal pour 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) apporte environ 201 kcal.
Environ 40 % de ses calories proviennent des glucides, avec 36 % des lipides et 24 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour pain et produits cuits au four sur FoodFactly (186 kcal pour 100 g).
100 g apportent 63 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 47 % de la valeur quotidienne en iodine et 33 % de la valeur quotidienne en manganèse.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 201 kcal | |
| Lipides totaux L | 8 g | 10 % |
| Acides gras saturés L | 0,8 g | 4 % |
| Cholestérol L | 31,9 mg | 11 % |
| Sodium L | 332 mg | 14 % |
| Glucides totaux L | 20 g | 7 % |
| Fibres alimentaires L | 11 g | 39 % |
| Sucres totaux L | 0,7 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 12 g | 24 % |
| Vitamine A L | 2,7 µg | 0,3 % |
| Vitamine C L | 0,1 mg | 0,1 % |
| Vitamine D L | 0,77 µg | 4 % |
| Vitamine E L | 3 mg | 20 % |
| Thiamine (B1) L | 0,22 mg | 18 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,067 mg | 5 % |
| Niacine (B3) L | 0,99 mg | 6 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,27 mg | 5 % |
| Vitamine B6 L | 0,15 mg | 9 % |
| Folate (B9) L | 16,3 µg | 4 % |
| Vitamine B12 L | 1,5 µg | 63 % |
| Calcium L | 23,2 mg | 2 % |
| Fer L | 1,2 mg | 7 % |
| Magnésium L | 49,2 mg | 12 % |
| Phosphore L | 181 mg | 14 % |
| Potassium L | 319 mg | 7 % |
| Zinc L | 0,93 mg | 8 % |
| Cuivre L | 0,12 mg | 14 % |
| Manganèse L | 0,76 mg | 33 % |
| Sélénium L | 14 µg | 25 % |
| Iodine L | 70,7 µg | 47 % |
| Chlorure L | 722 mg | 31 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 24 %
- Glucides 40 %
- Lipides 36 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Fibres11 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 1 g)
- Sucres0,7 gen dessous de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 0,8 g)
- Lipides8 gen dessous de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 8,3 g)
- Sodium332 mgau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 296 mg)
- Protéines pour 100 kcal6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau58,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 4,3 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 1,9 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 17,4 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,006 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,016 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,1 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 1,8 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 16 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 58,2 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Loc marée
- Code-barres
- 2006050122868
- Quantité
- 200 g
- Portion indiquée
- 100.0 g
- Catégorie
- Pollock de l'Alaska cuit
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Colin d'Alaska MSC 66,2%, farine de blé, huiles végétales (colza, tournesol en proportion variable), eau, amidon transformé de pomme de terre, sel, levure, épaississant: E461, épices: (curcuma, paprika). _Traces éventuelles de lait, d'œuf, de mollusques, de céleri et de soja._
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)SelLevureŒufHuile de colza (canola)Huile de tournesol
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 2006050122868. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.