Combien de calories contient Pan Integral 7 Semillas ?

100 g de Pan Integral 7 Semillas apportent 237 kcal. Serving, 50 g (50 g) : environ 119 kcal.

Pan Integral 7 Semillas est-il riche en protéines ?

Pan Integral 7 Semillas contient 11,9 g de protéines pour 100 g (24 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 6 g dans serving, 50 g (50 g). Environ 17 % de ses calories proviennent des protéines.

Combien de glucides contient Pan Integral 7 Semillas ?

Pan Integral 7 Semillas contient 50,5 g de glucides au total pour 100 g, dont 0 g de fibres et 0 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Pan Integral 7 Semillas ?

Pan Integral 7 Semillas contient 3,5 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Pan Integral 7 Semillas ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Thiamine (B1) (128 % DV), manganèse (75 % DV), cuivre (29 % DV), Folate (B9) (25 % DV) et phosphore (23 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Pan Integral 7 Semillas ?

100 g contiennent 245 mg de sodium, soit 11 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 28 avril 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Pan Integral 7 Semillas

Produit emballé Autres aliments El Rellenito

Pan Integral 7 Semillas contient 237 kcal pour 100 g. Serving, 50 g (50 g) apporte environ 119 kcal.

Environ 72 % de ses calories proviennent des glucides, avec 17 % des protéines et 11 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

100 g apportent 128 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1), 75 % de la valeur quotidienne en manganèse et 29 % de la valeur quotidienne en cuivre.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

237kcal pour 100 g

11,9 gprotéines

50,5 gglucides

3,5 glipides

119kcal dans serving, 50 g (50 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	237 kcal
Lipides totaux L	3,5 g	4 %
Acides gras saturés L	0 g	0 %
Cholestérol L	0,041 mg	0 %
Sodium L	245 mg	11 %
Glucides totaux L	50,5 g	18 %
Fibres alimentaires L	0 g	0 %
Sucres totaux L	0 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	11,9 g	24 %
Vitamine A L	1,2 µg	0,1 %
Vitamine C L	0,21 mg	0,2 %
Vitamine D L	0,11 µg	0,5 %
Vitamine E L	0,59 mg	4 %
Thiamine (B1) L	1,5 mg	128 %
Riboflavine (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacine (B3) L	2,2 mg	14 %
Acide pantothénique (B5) L	0,95 mg	19 %
Vitamine B6 L	0,18 mg	11 %
Folate (B9) L	99,5 µg	25 %
Vitamine B12 L	0,039 µg	2 %
Calcium L	37 mg	3 %
Fer L	2,1 mg	12 %
Magnésium L	73,4 mg	17 %
Phosphore L	290 mg	23 %
Potassium L	403 mg	9 %
Zinc L	2,4 mg	22 %
Cuivre L	0,26 mg	29 %
Manganèse L	1,7 mg	75 %
Sélénium L	8,6 µg	16 %
Iodine L	11,5 µg	8 %
Chlorure L	0,22 mg	0 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 17 %
Glucides 72 %
Lipides 11 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines pour 100 kcal5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau23,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)

Étoile L	43,6 g

Caroténoïdes (1)

Bêta-carotène L	3,9 µg

Autres composants (2)

Eau L	23,4 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: El Rellenito
Code-barres: 0002627278315
Portion indiquée: 50 g
Catégorie: Parties intégrales
Nutri-Score: B tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Harina integral, agua purificada, sal de mar, sésamo blanco y negro, linaza, manzanilla, amaranto, avena, chia, levadura.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Sel Avoine Levure

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Aliment	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Pan Integral Castaño.	238	7,9 g	43,6 g	3,5 g
artesano IDEAL	240	9,8 g	44 g	2,7 g
Integral Pan de molde San Camilo	247	11 g	45,1 g	1,7 g
Pan Integral Casarão	247	12,6 g	40 g	3,1 g
Assanabel Pan Arabe Integral Assanabel	269	9,4 g	48,8 g	3 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 0002627278315. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 28 avril 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 12 novembre 2026. Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.