Pan Integral 7 Semillas
Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel El Rellenito
Pan Integral 7 Semillas enthält 237 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 119 kcal.
Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
100 g liefern 128 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 75 % des Tageswerts für Mangan und 29 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 237 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,5 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Cholesterin L | 0,041 mg | 0 % |
| Natrium L | 245 mg | 11 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 50,5 g | 18 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 11,9 g | 24 % |
| Vitamin A L | 1,2 µg | 0,1 % |
| Vitamin C L | 0,21 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,11 µg | 0,5 % |
| Vitamin E L | 0,59 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 1,5 mg | 128 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 2,2 mg | 14 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,95 mg | 19 % |
| Vitamin B6 L | 0,18 mg | 11 % |
| Folat (B9) L | 99,5 µg | 25 % |
| Vitamin B12 L | 0,039 µg | 2 % |
| Calcium L | 37 mg | 3 % |
| Eisen L | 2,1 mg | 12 % |
| Magnesium L | 73,4 mg | 17 % |
| Phosphor L | 290 mg | 23 % |
| Kalium L | 403 mg | 9 % |
| Zink L | 2,4 mg | 22 % |
| Kupfer L | 0,26 mg | 29 % |
| Mangan L | 1,7 mg | 75 % |
| Selen L | 8,6 µg | 16 % |
| Iodin L | 11,5 µg | 8 % |
| Chlorid L | 0,22 mg | 0 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 17 %
- Kohlenhydrate 72 %
- Fett 11 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser23,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 43,6 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 3,9 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 23,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- El Rellenito
- Barcode
- 0002627278315
- Portion laut Etikett
- 50 g
- Kategorie
- Scheibenintegrale
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0002627278315. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. April 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.