Palak Paneer
Produit emballé Produits laitiers et oeufs Bombay Chef
Palak Paneer contient 160 kcal pour 100 g. Serving, 350 g (350 g) apporte environ 560 kcal.
Environ 46 % de ses calories proviennent des lipides, avec 37 % des glucides et 17 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour produits laitiers et oeufs sur FoodFactly, où la médiane est de 290 kcal pour 100 g sur 70 produits.
100 g apportent 37 % de la valeur quotidienne en manganèse, 16 % de la valeur quotidienne en cuivre et 13 % de la valeur quotidienne en Folate (B9).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 160 kcal | |
| Lipides totaux L | 8,3 g | 11 % |
| Acides gras saturés L | 4,3 g | 21 % |
| Cholestérol L | 12,7 mg | 4 % |
| Sodium L | 212 mg | 9 % |
| Glucides totaux L | 14,9 g | 5 % |
| Fibres alimentaires L | 1,2 g | 4 % |
| Sucres totaux L | 0,57 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 6,9 g | 14 % |
| Vitamine A L | 31,4 µg | 3 % |
| Vitamine C L | 9,3 mg | 10 % |
| Vitamine D L | 0,038 µg | 0,2 % |
| Vitamine E L | 1,1 mg | 7 % |
| Thiamine (B1) L | 0,026 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,099 mg | 8 % |
| Niacine (B3) L | 0,28 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,11 mg | 2 % |
| Vitamine B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folate (B9) L | 51,3 µg | 13 % |
| Vitamine B12 L | 0,16 µg | 7 % |
| Calcium L | 117 mg | 9 % |
| Fer L | 1,7 mg | 10 % |
| Magnésium L | 32,8 mg | 8 % |
| Phosphore L | 129 mg | 10 % |
| Potassium L | 200 mg | 4 % |
| Zinc L | 1,3 mg | 12 % |
| Cuivre L | 0,14 mg | 16 % |
| Manganèse L | 0,84 mg | 37 % |
| Sélénium L | 1,1 µg | 2 % |
| Iodine L | 10,3 µg | 7 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 17 %
- Glucides 37 %
- Lipides 46 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines6,9 gdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 20 g)
- Fibres1,2 gdans le quart supérieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 0 g)
- Sucres0,57 gdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 2,7 g)
- Lipides8,3 gdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 22,1 g)
- Acides gras saturés4,3 gdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 14 g)
- Sodium212 mgdans le quart supérieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 34,7 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau40,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 43,2 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 1 278 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 40,7 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Bombay Chef
- Code-barres
- 0818745002612
- Quantité
- 350 g
- Portion indiquée
- 350 g
- Catégorie
- Paneer
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Rice (Water, Rice, Canola Oil, Turmeric), Spinach, Paneer (Pasturized Milk, Modified Milk Ingredients, Citric Acid, Potassium Sorbate, Potato Starch, Calcium Chloride, Xanthan Gum, Guar Gum), Water, Whipping Cream (Cream, Milk, Carrageenan), Canola Oil, Garlic, Salt, Green Chilies, Spices. CONTAINS: Milk
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: RizCrèmeHuile de colza (canola)AileSelLait
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 0818745002612. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 1 avril 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.