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Paneer

Produit emballé Produits laitiers et oeufs Pride Of Cows

Paneer contient 152 kcal pour 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) apporte environ 152 kcal.

Environ 59 % de ses calories proviennent des protéines, avec 36 % des lipides et 5 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour produits laitiers et oeufs sur FoodFactly, où la médiane est de 290 kcal pour 100 g sur 70 produits.

100 g apportent 38 % de la valeur quotidienne en calcium.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Paneer de Pride Of Cows, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
152kcal pour 100 g
22,5 gprotéines
2 gglucides
6 glipides
152kcal dans serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 152 kcal
Lipides totaux L 6 g 8 %
Acides gras saturés L 3,8 g 19 %
Acides gras trans L 0,2 g
Cholestérol L 16 mg 5 %
Sodium L 100 mg 4 %
Glucides totaux L 2 g 0,7 %
Fibres alimentaires non communiqué
Sucres totaux L 0 g
Protéines L 22,5 g 45 %
Calcium L 500 mg38 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 59 %Glucides: 5 %Lipides: 36 %152kcal / 100 g
  • Protéines 59 %
  • Glucides 5 %
  • Lipides 36 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Calcium38 %

Repères nutritionnels

  • Protéines22,5 gdans le quart supérieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 20 g)
  • Sucres0 gdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 2,7 g)
  • Lipides6 gdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 22,1 g)
  • Acides gras saturés3,8 gdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 14 g)
  • Sodium100 mgau-dessus de la médiane pour produits laitiers et oeufs (médiane 34,7 mg)
  • Protéines pour 100 kcal14,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Pride Of Cows
Code-barres
8906041570200
Portion indiquée
1 portion (100 g)
Catégorie
Paneer
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts

Ingrédients

Ingrédients non communiqués.

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AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Low Fat Paneer Desi Farms 156 17 g 4 g 8 g
Palak Paneer Bombay Chef 160 6,9 g 14,9 g 8,3 g
High Protein Paneer iD 163 28 g 4,9 g 3 g
Low fat Panner Sid's Farm 168 25 g 3,7 g 6 g
High Protein Paneer Amul 170 25 g 4 g 6 g
Low Fat Paneer FRU BON 173 24,5 g 4 g 6,5 g
Plant Love Paneer Woolworths Food 175 18,6 g 1 g 10,9 g
High Protein paneer Organic MANDYA 175 28 g 4,5 g 5 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 8906041570200. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 29 octobre 2025. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Paneer ?

100 g de Paneer apportent 152 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) : environ 152 kcal.

Paneer est-il riche en protéines ?

Paneer contient 22,5 g de protéines pour 100 g (45 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 22,5 g dans serving, 1 portion, 100 g (100 g). Environ 59 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres produits laitiers et oeufs, c'est dans le quart supérieur (médiane 20 g).

Combien de glucides contient Paneer ?

Paneer contient 2 g de glucides au total pour 100 g, dont 0 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Paneer ?

Paneer contient 6 g de lipides pour 100 g, dont 3,8 g saturés (19 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Paneer ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont calcium (38 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Paneer ?

100 g contiennent 100 mg de sodium, soit 4 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 29 octobre 2025. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.