Pain 100% mie complet
Produit emballé Repas et plats Harrys
Pain 100% mie complet contient 241 kcal pour 100 g. Serving, 50 g, 2 tranches (50 g) apporte environ 121 kcal.
Environ 70 % de ses calories proviennent des glucides, avec 17 % des lipides et 13 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour repas et plats sur FoodFactly (251 kcal pour 100 g).
100 g apportent 49 % de la valeur quotidienne en manganèse, 44 % de la valeur quotidienne en iodine et 42 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 241 kcal | |
| Lipides totaux L | 4,3 g | 6 % |
| Acides gras saturés L | 0,4 g | 2 % |
| Cholestérol L | 0,012 mg | 0 % |
| Sodium L | 436 mg | 19 % |
| Glucides totaux L | 39,7 g | 14 % |
| Fibres alimentaires L | 7,1 g | 25 % |
| Sucres totaux L | 4,3 g | |
| Sucres ajoutés L | 3,3 g | 7 % |
| Protéines L | 7,2 g | 14 % |
| Vitamine A L | 0,34 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,13 mg | 0,1 % |
| Vitamine D L | 0,07 µg | 0,3 % |
| Vitamine E L | 1,3 mg | 9 % |
| Thiamine (B1) L | 0,5 mg | 42 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,037 mg | 3 % |
| Niacine (B3) L | 0,86 mg | 5 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,4 mg | 8 % |
| Vitamine B6 L | 0,089 mg | 5 % |
| Folate (B9) L | 35,4 µg | 9 % |
| Vitamine B12 L | 0,012 µg | 0,5 % |
| Calcium L | 20,7 mg | 2 % |
| Fer L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnésium L | 41,3 mg | 10 % |
| Phosphore L | 146 mg | 12 % |
| Potassium L | 198 mg | 4 % |
| Zinc L | 1,3 mg | 11 % |
| Cuivre L | 0,17 mg | 19 % |
| Manganèse L | 1,1 mg | 49 % |
| Sélénium L | 6,5 µg | 12 % |
| Iodine L | 66,4 µg | 44 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 13 %
- Glucides 70 %
- Lipides 17 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines7,2 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 9,5 g)
- Fibres7,1 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 6,3 g)
- Sucres4,3 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 3,6 g)
- Lipides4,3 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 3,8 g)
- Acides gras saturés0,4 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 0,6 g)
- Sodium436 mgen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 440 mg)
- Protéines pour 100 kcal3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau36,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 28,2 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 3,2 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 36,1 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Harrys
- Code-barres
- 3228850008138
- Quantité
- 650 g
- Portion indiquée
- 50 g (2 tranches)
- Catégorie
- Pains entiers tranchés
- Emballage
- Plastic,bag,envelope,fr:sachet-en-plastique
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
complete wheat flour 37%, water, wheat flour, rapeseed oil, sugar, salt, aroma (contains alcohol), wheat gluten, malted rye flour, yeast, vinegar, aceral extract, may contain traces of eggs, soy, milk, nuts, sesame seeds,
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)Huile de colza (canola)SucreSelLevureVinaigre
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3228850008138. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 9 juin 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.