Wie viele Kalorien hat Pain 100% mie complet?

100 g Pain 100% mie complet haben 241 kcal. Serving, 50 g, 2 tranches (50 g): etwa 121 kcal.

Wie viel Protein hat Pain 100% mie complet?

Pain 100% mie complet enthält 7,2 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,6 g in Serving, 50 g, 2 tranches (50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 9,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pain 100% mie complet?

Pain 100% mie complet hat 39,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 4,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pain 100% mie complet?

Pain 100% mie complet enthält 4,3 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pain 100% mie complet?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (49 % DV), Iodin (44 % DV), Thiamin (B1) (42 % DV), Kupfer (19 % DV) und Selen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pain 100% mie complet?

100 g enthalten 436 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pain 100% mie complet

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Harrys

Pain 100% mie complet enthält 241 kcal pro 100 g. Serving, 50 g, 2 tranches (50 g) liefert etwa 121 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (251 kcal pro 100 g).

100 g liefern 49 % des Tageswerts für Mangan, 44 % des Tageswerts für Iodin und 42 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

241kcal pro 100 g

7,2 gProtein

39,7 gKohlenhydrate

4,3 gFett

121kcal in Serving, 50 g, 2 tranches (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	241 kcal
Fett gesamt L	4,3 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0,012 mg	0 %
Natrium L	436 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	39,7 g	14 %
Ballaststoffe L	7,1 g	25 %
Zucker gesamt L	4,3 g
Zugesetzter Zucker L	3,3 g	7 %
Protein L	7,2 g	14 %
Vitamin A L	0,34 µg	0 %
Vitamin C L	0,13 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,07 µg	0,3 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,5 mg	42 %
Riboflavin (B2) L	0,037 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,86 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,089 mg	5 %
Folat (B9) L	35,4 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,012 µg	0,5 %
Calcium L	20,7 mg	2 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	41,3 mg	10 %
Phosphor L	146 mg	12 %
Kalium L	198 mg	4 %
Zink L	1,3 mg	11 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	1,1 mg	49 %
Selen L	6,5 µg	12 %
Iodin L	66,4 µg	44 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,5 g)
Ballaststoffe7,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,3 g)
Zucker4,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,6 g)
Fett4,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
Natrium436 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser36,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	28,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	36,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Harrys
Barcode: 3228850008138
Menge: 650 g
Portion laut Etikett: 50 g (2 tranches)
Kategorie: Vollkornschnittbrot
Verpackung: Plastic,bag,envelope,fr:sachet-en-plastique
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

complete wheat flour 37%, water, wheat flour, rapeseed oil, sugar, salt, aroma (contains alcohol), wheat gluten, malted rye flour, yeast, vinegar, aceral extract, may contain traces of eggs, soy, milk, nuts, sesame seeds,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Zucker Salz Hefe Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Half volkoren meergranenbrood Coop	241	14 g	35 g	3,6 g
Pan de molde sin corteza integral Casado	241	10 g	38 g	3,8 g
Pan de molde Silueta Integral bimbo	241	10 g	41 g	2,8 g
Complet & Graines La boulangere	241	12 g	36 g	3,7 g
100% mie complet Harrys	241	8,5 g	39 g	4 g
Pain 100% mie complet +6tranches Harrys	241	7,2 g	39,7 g	4,3 g
Pain de mie complet - 100% mie Harrys	241	7,2 g	39,7 g	4,3 g
Pain de mie Complet Spécial sandwich Dia	241	10 g	39 g	3,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3228850008138. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.