Calories : Barre de nutrition (Sud Beach Living High Protein Bar)
Aliment générique Snacks
Barre de nutrition (Sud Beach Living High Protein Bar) contient 412 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 bar (35 g) apporte environ 144 kcal.
Environ 37 % de ses calories proviennent des glucides, avec 33 % des lipides et 29 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour barres de nutrition sur FoodFactly (390 kcal pour 100 g).
100 g apportent 293 % de la valeur quotidienne en Vitamine K, 94 % de la valeur quotidienne en cuivre et 46 % de la valeur quotidienne en Folate (B9).
Les données proviennent de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), qui calcule les valeurs à partir de recettes.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 412 kcal | |
| Lipides totaux C | 15,2 g | 19 % |
| Acides gras saturés C | 3,4 g | 17 % |
| Cholestérol C | 3 mg | 1 % |
| Sodium C | 436 mg | 19 % |
| Glucides totaux C | 38,4 g | 14 % |
| Fibres alimentaires C | 7,3 g | 26 % |
| Sucres totaux C | 15,2 g | |
| Protéines C | 30,3 g | 61 % |
| Vitamine A C | 391 µg | 43 % |
| Vitamine C C | 27,9 mg | 31 % |
| Vitamine D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E C | 4,6 mg | 31 % |
| Vitamine K C | 351 µg | 293 % |
| Thiamine (B1) C | 0,18 mg | 15 % |
| Riboflavine (B2) C | 0,44 mg | 34 % |
| Niacine (B3) C | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamine B6 C | 0,23 mg | 13 % |
| Folate (B9) C | 184 µg | 46 % |
| Vitamine B12 C | 0,61 µg | 25 % |
| Choline C | 108 mg | 20 % |
| Calcium C | 322 mg | 25 % |
| Fer C | 5,4 mg | 30 % |
| Magnésium C | 71 mg | 17 % |
| Phosphore C | 445 mg | 36 % |
| Potassium C | 793 mg | 17 % |
| Zinc C | 2,4 mg | 22 % |
| Cuivre C | 0,85 mg | 94 % |
| Sélénium C | 9 µg | 16 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 29 %
- Glucides 37 %
- Lipides 33 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines30,3 gdans le quart supérieur pour barres de nutrition (médiane 16,8 g)
- Fibres7,3 gau-dessus de la médiane pour barres de nutrition (médiane 5,7 g)
- Sucres15,2 gdans le quart inférieur pour barres de nutrition (médiane 29,3 g)
- Lipides15,2 gdans le quart supérieur pour barres de nutrition (médiane 9,9 g)
- Acides gras saturés3,4 gau-dessus de la médiane pour barres de nutrition (médiane 3 g)
- Sodium436 mgdans le quart supérieur pour barres de nutrition (médiane 293 mg)
- Protéines pour 100 kcal7,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau12,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées C | 4,3 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées C | 5,3 g |
Acides gras individuels (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) C | 4,7 g |
| SFA 4:0 C | 0,003 g |
| SFA 6:0 C | 0,013 g |
| CFA 8:0 C | 0,14 g |
| SFA 10:0 C | 0,11 g |
| SFA 12:0 C | 0,8 g |
| SFA 14:0 C | 0,32 g |
| CFA 16:0 C | 1,4 g |
| SFA 18:0 C | 0,51 g |
| MUFA 18:1 C | 4,2 g |
| PUFA 18:3 C | 0,66 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,038 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,067 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Caroténoïdes (6)
| Bêta-carotène C | 3 900 µg |
|---|---|
| Lycopène C | 0 µg |
| Lutéine + zéaxanthine C | 0 µg |
| Rétinol C | 66 µg |
| Carotène, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthine, bêta C | 0 µg |
Autres composants (8)
| Eau C | 12,2 g |
|---|---|
| Alcool C | 0 g |
| Caféine C | 2 mg |
| Théobromine C | 29 mg |
| Acide folique C | 0 µg |
| Folate, nourriture C | 184 µg |
| Vitamine E, ajoutée C | 0 mg |
| Vitamine B-12, ajoutée C | 0 µg |
Aliments au profil nutritionnel similaire
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Barre de formule, Barre de protéines de BEACH DU SUD | 412 | 30,3 g | 38,4 g | 15,2 g |
| Barre de formule, LUNA BAR, NUTZ SUR LE CHOCOLATE | 403 | 20,8 g | 52,5 g | 12,2 g |
| Barre de formule, ZONE PARFECT CLASSIC CRUNCH BAR, saveurs mélangées | 426 | 30 g | 45 g | 14 g |
| Barre de nutrition (Zone Perfect Classic Crunch) | 426 | 30 g | 45 g | 14 g |
| Barre de formule, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Double barre d'écrous au chocolat | 377 | 22,4 g | 51,7 g | 9 g |
| Barres de céréales ou de granola (Kashi Cronchy) | 429 | 18,6 g | 53,3 g | 15,7 g |
| Snacks, barre de granola, Barre TLC de KASHI, mâché, saveurs mélangées | 429 | 18,6 g | 53,3 g | 15,7 g |
| Barre de formule, MARS SNACKFOOD US, Barre d'énergie MARATHON SNICKERS, toutes les saveurs | 386 | 21,9 g | 50,3 g | 10,8 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : FNDDS (Survey), fiche 2708124. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 31 octobre 2024. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.